如果只是睡眠不好,牛喝牛奶吧,蛮有效。
但是如果到了xx的境界,那就考虑用些东西。
一般性谁面,睡前4片钙镁片1勺蛋白粉,1个星期前后会有效果。
如果比有些严重,加倍,8片钙镁片,2勺蛋白粉。
至于倍力健嘛,首先,中老年人适用,太年轻的没什么必要。且也要考虑经济因素,有更好,没有也行。当然,没有什么比健康更贵的了。
呵呵。中年人的话,总是使用钙镁片和蛋白粉,对身体非常有好处的,会避免缺乏钙质引起更年期综合种,增强身体xxx,非常好的东西。
呵呵,希望能帮到你。
安利蛋白粉、安利倍力健片、安利钙片
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