奶水给宝宝吃了，正常分娩还好点，特别是剖腹产的产妇，如果不知道坐月子吃什么？那奶水会更少，如果孩子又不吃奶粉，让产女很着急，产后如何催奶呢？在此为水方法，对于产妇催奶十分见效：
1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 【郑州专业催乳】金娃娃专业催乳师：产妇下奶合理食谱
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2、 猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。
3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚或猪舌头，或用花生米与大米同煮粥。
4、 冬瓜皮煮鲢鱼。
