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痛经的预防：
（1）保持心情舒畅，对月经生理要有正确认识，理解月经前或月经期间可有下腹坠胀。轻微腰酸等不适感，属于生状况，经血外流后症状会自然消失。xx经前不必要的恐惧和紧张情绪。
（2）注意经期卫生，保持外阴清洁。月经期间避免过度劳累，忌寒凉生冷，注意保暖，避免淋雨、游泳、涉水。
“痛经忍一忍就过去了”，目前有不少女性认为痛经不是什么病，常抱着挺一挺就好的心态。而事实上，这种想法是很不负责任的。国济妇科专家指出痛经可能正是你的健康预警信号，如果不及时找到病因并加以xx，可能会酿成大患。
痛经背后的疾病之一子宫内膜异位症
许多生殖器官病变会引起继发性痛经，其中子宫内膜异位症是引起继发性痛经的罪魁祸首。主要表现为渐进性痛经。疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放散至xx、会阴、肛门或大腿部。常于经前1～2天开始，经期第1天最为剧烈，持续至经后逐渐消退，所以经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长，这在子宫内膜异位症患者中表现最为突出。
痛经背后的疾病之二子宫肌瘤
子宫肌瘤是突向子宫腔内生长的子宫瘤体，由于肌瘤表面覆盖着子宫内膜，且在宫腔内占位，影响经血排出，因此可引起子宫异常收缩，发生痛经，并伴有月经量多及周期紊乱。其邻近器官会出现压 迫症状，当肌瘤变性时或浆膜下肌瘤发生蒂扭转时，可发生剧烈xx。
