新春建议孕妈妈适当“春捂”有益身体健康 孕期护理方法 郑州玛玛娜娅专业产后恢复中心
民间有“春捂”的一种说法，就是春天里天气变暖，但是气温却不稳定，忽冷忽热，所谓“春捂”的具体做法就是逐步添减衣物，不要因为天一时较热就把大件衣服都脱了，特别是孕妈妈，不然很容易生病。
因为孕妈妈体内循环比常人慢，抵抗力下降，鼻、咽部气管黏膜充血，越到孕后期充血越严重，越容易受到各种xx侵袭。因此，适时、适当增减保暖衣物是保证孕妇不感冒的重要方法。此外，由于孕妇孕xx水平增加，使得肾脏扩大，输尿管扩张，平滑肌蠕动能力下降，使得孕妇的泌尿系统也易受感染。因此，要多饮开水、勤解小便。
有不xxx说“平时总觉得身体很热”、“想喝冷水，想吃冷饮”、“晚上一盖被子就发热”。其实，这是准妈妈们在孕早期的一种常见反应。简而言之，就是新陈代谢旺盛，导致体温升高，经常口干舌燥。对此，医学专家认为解决的原则是“以自身的良好感觉为准”，冷水、冷饮不宜多吃，被子可以稍稍盖薄一些的，衣服要随时增减。
这个时候建议孕妈妈多吃新鲜水果和蔬菜。因为孕妇新陈代谢快了，势必需要适时补充营养，水果和蔬菜中含有大量人体所需要的维生素、矿物质等营养成分。另外，孕妇要适当地进行运动，出一些微汗，同时也要注意多休息，不要过分疲劳和紧张。
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