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结绳自救训练
内容：1、教授蝴蝶结、双合扣结、双平结、渔人结、腰结等常用绳结的操作方法；
组织分队间结绳自救对抗赛。
目标：1、学会正确地将绳索在建筑物、树干等物体上进行固定；
2、学会正确地将短绳或床单窗帘连接加长；
3、正确地将绳索在自己或其它被困人员腰部进行固定保护。
资源配备：1、地点：结绳训练场；
2、专业逃身绳每人一根；
3、两队为一组训练，配备主教练2名、助理教练2名。
六、高楼(空)缓降训练
内容：1、利用逃生绳、软梯、缓降器等进行高空缓降逃生训练，
组织分队间缓降技能对抗赛。
目标：1、提高参训人员对高空缓降过程的心理适应能力；
2、学会高空缓降器材的使用方法；
3、增进团队协作精神。
资源配备：1、地点：高楼逃生训练场。.配备逃生绳、软梯、缓降器等设备；
2、两队为一组训练，主教练、助教各2名.
七、洪水自救训练
内容：1、讲解洪水自救的原则和方法；
2、学习简易漂浮器材的制作；
3、体验滑绳渡河（渡涧）。
目标：1、掌握洪水条件下如何安全快速向高处撤离的原则和方法；
2、掌握简易漂浮器材的制作方法和在洪水时进行逃生疏散的基本技能；
3、提高在洪灾条件下进行逃生疏散时的心里适应能力。
资源配备：1、地点：训练基地水塘。器材：大绳、牵引绳各30米。滑轮，保险钩若干；
2、两队为一组训练，主教练、助教各2名。
八、地震自防自救训练
内容：1、讲解地震的危害、和自救互救的方法。
2、介绍地震应急箱及地震自救器材的用途和使用方法。
目标：1、掌握地震时的躲避和疏散方法；
2、掌握地震后的自救和互救技巧；
3、了解各类地震应急物品、自救器材的用途；
4、掌握各类地震储备物品及自救器材的使用方法。
资源配备：1、地震应急箱、常见多功能地震自救器材、缓降器等；
2、两队为一组训练，主教练、助教各2名。
