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xx是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为：不寐、不得眠、不得卧、目不瞑，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致xx的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，xx的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。所以避免xx应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒，利用音乐睡眠仪等方法。
xx(图1)
1、入睡困难； 2、不能熟睡,睡眠时间减少； 3、早醒、醒后无法再入睡； 4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦； 5、睡过之后精力没有恢复； 6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复； 7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感； 8、很多xx的人喜欢胡思乱想； 9、长时间的xx会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重xx。 xx会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、xx、注意力不能集中，它的{zd0}影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。
