抑郁症护理要点有哪些分析？
一：重新启动生活
抑郁发作的时候，大部份人都不愿意去做那些有助于改善情绪的事情。但是，你必须注意到，如果您不去照顾自己，或不再做您平常爱好的事情，那么您的生活便会变得更加沉闷和忧郁。虽然您可能觉得减少活动量是一种“不增加疲劳”的方法，但其实您可能会令自己的抑郁程度加深。换言之，抑郁和不活动之间形成了一个恶性循环。
二：应对消极的思维习惯
在抑郁发作的时候，通常您只会想着那些面临的问题，而不想任何其它的事情。除此之外，可能您还会夸大一些小问题。填写一张表格会令人感觉那么的麻烦；一个打破的茶杯会令你联系到自己的生命已经没有了意义；与朋友一起时，瞬间得的尴尬场面会使您感到特别自卑，感到自己没有用。总之，消极的思维通常是：不客观。把消极的事情视为比积极的更加重要。
三：有效地解决问题
每天，面对着许多的问题，我们都会感到无所适从，抑郁很多时候就是由于这些问题给我们带来的压力所引起的。进一步，我们会发现自己解决问题的方法一直无效，或甚至可能使问题变得更糟。为什么在抑郁的时候，我们解决问题的能力会减低呢？原因有以下几个：解决问题是需要精力的。抑郁严重的时候，精力会减退。抑郁会影响注意力、记忆力、决策能力及创造力。由于上述的因素，处在抑郁的时候，我们会觉得问题愈发的多和难以应对。不要因此惩罚自己，这是抑郁发作时中的一种正常的现象，而且是可以得到改善的。
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