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xx不反弹的{zh0}方法就是多吃水果蔬菜。
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水??xx。
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我{yt}吃五顿，但量都不大）。
3、xx期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉，只喝
水和酸奶。
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感。
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西。
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于xx的食品。
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但
不能多吃，吃多反而发胖）。
8、你也可以配合着用一下xx产品。
祝你xx成功
