在跑步与行走中,一定要加强髋部的自我保护意识。
1、走路时要注意防滑、小心摔跤,防止骨折引发股骨头的缺血性坏死。
2、在进行体育运动之前,要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。
3、在扛、背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活。4、髋部受伤后应及时xx、切不可在病伤未愈情况下,过多行走,以免反复损伤髋关节。
4、在xx某些疾病时,尽量不用或少用xx类xx。若要使用xx,要注意“短期、适量”的原则,并可咨询医生,配合其他的xx来减少xx的副作用,多吃含钙的食物。
5、尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。
对于已经出现骨坏死的患者,可以采用中药外治的方法,如骨蚀康生物纳米贴,xx透皮直达骨髓,改善坏死部位血氧供应,xx骨髓活性,使腐骨吸收,新骨再生,达到康复股骨头坏死的良好效果。
资料来源:www gushikang com----骨蚀康,破腐生新,重塑股骨