【郑州xx中心】朱氏xx专家提醒夏季xx要点（下） 来自郑州专业的针灸xx中心：朱氏xx中心http://www.zzjfzx.cn
8.坚持适量运动
运动是{zh0}的燃脂方式，也是xxx的xx方法之一。而xxx的xx运动是慢跑、游泳、瑜伽、竞走等等有氧运动。所以，想要xx的MM要记得坚持运动哦!当然，过量运动会让你因为热量消耗过多而吃得过多，并不利于xx哦!
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应该怎么做：每天坚持30分钟的有氧运动，这样能帮助你充分地消耗卡路里。如果你想增加热量的燃烧，就要养成平时少坐多站、少坐电梯多揍楼梯等等健康的生活习惯哦！
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