胀奶而且开始有肿块，就是出现乳腺炎的前兆了，尽量让宝宝多吃，实在吃不干净就自己挤或用吸奶器吸，软得像棉花一样才算挤干净了。而且千万不要热敷、xx了，否则奶下得更快，胀得更狠。如果变成乳腺炎就麻烦了，要挂瓶xx甚至开刀，妈妈受罪不说，母乳喂养就失败了。我也受尽了奶多胀痛的苦，因为宝宝实在吃不完，经常摸到肿块儿，去过一次专科医院，大夫教了我挤奶的方法，一觉得胀就挤，奶多的时候{yt}要挤个好几回，每天光倒掉就有300多毫升，学会挤奶非常重要，不仅可以预防乳腺炎，而且可以促进母乳分泌，如果不及时挤，奶会憋回去的。关于挤奶的方法，个人认为自己用手挤最舒服，而且最经济。不过夜里起来挤奶实在很辛苦，可以考虑买个好的吸奶器。目前市场上{zh0}的就是新安怡的吸奶器，但价格非常贵，手动的吸奶器也要三百多。普通泵式、针筒式的不好用，感觉非常疼，而且奶量会减少。
根据我个人的经验，先介绍手工挤奶法：挤奶应由母亲自己做，因为别人挤可能引起疼痛，反而抑制了喷乳反射，如果用力过猛还会造成乳 房损伤。挤奶前要洗干净双手。母亲找一个舒适的位置坐下，把盛奶的容器放在靠近乳 房的地方。挤奶时，妈妈把拇指放在乳头、乳晕的上方，食指放在乳头、乳晕的下方，其他手指托住乳 房。拇指、食指向胸壁方向挤压，挤压时手指一定要固定，不能在皮肤上滑来滑去。最初挤几下子可能奶不下来，多重复几次奶就会下来的。喷乳反射强烈者，奶还会喷射而出呢。
每次挤奶的时间以20分钟为宜，双侧乳 房轮流进行。例如，一侧乳 房先挤5分钟，又挤另一侧乳 房，这样交替挤下奶会多一些。初生数日的产妇，奶水不是太多，挤奶时间应适当长一些。如果孩子一整天都不吃奶的话，{yt}应挤奶6—8次，这样才能保证较多的泌乳量。
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