1.满24周至孕28周之间要进行糖筛查,即筛查妊娠期糖尿病,目前妊娠期糖尿病的发生率高达5~6%,此项筛查{zh0}不要遗漏。
2.静脉曲张是怀孕期间许多不良反应之一。小腿更是特别容易产生静脉曲张,主要表现为下肢表浅静脉扩张、伸长和迂曲,像蚯蚓样伏于小腿或大腿部。生完宝宝后的几个月内,都会消失。
※不要用力揉或用力xx静脉曲张的血管,否则会引起静脉更进一步损坏,甚至会引起血栓。
※避免长时间站着或坐着,坐着时不要跷腿,并尽可能地把脚提高。
※多走动可促进血液循环。
※靠左侧躺着睡觉。
※穿宽松的衣服和裤子。
※早上起床前,穿上护腿长袜。但不要高过膝盖,因为袜子上端的松紧带,会阻碍血液回流。
※摄取足量的维生素C。维生素C可以保持静脉的健康与弹性。
3.经常做适量的下蹲运动,这种动作能加强骨盆肌肉运动,增加骨盆肌肉弹性,减少难产几率。虽然简单,确实{zh0}的助产运动。运动量一定要适度,不可过劳,严禁做剧烈运动,避免挤压和震动腰部。
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