伴随着宝宝的诞生，成为新妈妈的你是不是激动不已？可是，伴随着喜悦的同时，困惑也随之而来。在日渐重视补钙的今天，对于婴儿补钙，你是胸有成竹还是盲目跟风？面对市场上补钙药剂铺天盖地的广告，你是将信将疑还是视而不见？
婴儿是否需要补钙？
宝宝的年龄、性别以及生理状况的不同，都会影响宝宝对钙的需求。中国营养学会在{zx1}发布《中国居民膳食营养素参考摄入量》中提到，宝宝每日膳食中应摄入钙的含量如下：1-6个月间的宝宝，母乳喂养需要约300mg钙，而非母乳喂养的宝宝则需要约400mg钙;7-12个月间的宝宝每天需要约500-600mg钙;1-3岁之间的宝宝每天需要约600-800mg钙。妈妈们可以参考宝宝所需钙的摄入量和宝宝日常钙的摄入量，来判断宝宝是否需要补钙，这样才能合理的给宝宝补充合适的钙量
日常补钙从食补做起
民以食为天，宝宝通过合理的膳食不仅仅能补充钙质，还可以补充蛋白质、维生素等各种营养，因此婴儿补钙应当{sx}食补。
富含充足钙质的高钙食物是给宝宝补充钙质的好选择。提及高钙食物，奶制品当然不可少，如新鲜牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等均是营养成分较为完善的食品。它们除了能提供优质蛋白质、脂肪和多种维生素外，更是钙的{zh0}来源。
除此之外含钙较多的食物还有：虾皮、海带、紫菜、绿叶蔬菜、糕干粉、黄豆、豆制品、粗面、粗米等。适当在宝宝的辅食当中加入这些高钙的食物，可以帮助宝宝补钙。如果你的宝宝现在还只能靠母乳喂养，那么这些高钙的食物推荐新妈妈食用，因为只有母体钙质充足，才能让母乳更高钙。
全易得钙烹饪补钙小窍门:
1、大米和白面中含有很多植酸会影响钙吸收，所以制作前，{zh0}先将面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下；
2、菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下，除去草酸，再和高钙食物一起烹饪；
明辨缺钙症状 合理健康补钙
婴儿时期，宝宝牙牙学语，还说不出自己的感受，因此宝宝一旦缺钙就很容易闹“小脾气”，比如宝宝容易烦躁，脾气坏，对周围事情不感兴趣；夜间爱哭闹，盗汗、枕秃；出现偏食或厌食，经常出现抽搐症状。甚至，宝宝缺钙会使得牙齿发育不良，排列不整；宝宝偏矮、走路迟缓；出现骨关节畸形骨质问题。严重缺钙的宝宝还可能会出现腹部胀大、驼背、鸡胸等
钙剂选择小窍门:
钙剂安全看钙源。市场上常见的钙源是从动物骨骼、海洋生物中提取的钙和从矿石中提取的精致碳酸钙。以上钙源容易受到环境污染而造成重金属污染。全易得钙是经国家食品药品监督管理局批准，以L-天门冬氨酸钙为主要原料，采用现代生物工程技术研制的高科技生物制品，是孕妇、婴儿、青少年、中老年人群补钙的{sx}xx安全产品。
婴儿时期补钙关系到宝宝一生的骨骼健康。新妈妈们重视宝宝钙健康，但不要盲从，应该根据自己宝宝的情况，合理搭配膳食与钙剂，及时提供宝宝每日所需摄入的钙质。如此，打好宝宝营养和骨质的基础，让宝宝健康茁壮的成长。
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