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首次戒烟的朋友们，对于如何戒烟或许会感到很迷茫。选择正确的戒烟方法，戒烟就成功了一半。在进行戒烟时，又有什么注意事项和技巧呢?戒烟步骤可以从以下几方面进行：
首先，要保持一个坚定的信念。如果想要成功戒烟，必须要树立一个一定能戒除烟瘾的信心。二、要学会转移注意力。之所以会吸烟是因为脑子里想到了烟，所以要阻止自己去想到烟，尽量让自己独处时也没有空去想到烟。三、多了解吸烟的危害。让自己从心理上排斥吸烟。四、多运动。要加强锻炼，提供身体素质。五、远离吸烟人群。刚开始戒烟的时候，尽可能的远离吸烟人群，不要去闻烟、问烟、看烟等等一切与烟有关的事。
山东梁山专科戒烟戒酒中心专业从事戒烟戒酒十余年，我们有专业的医疗团队，运用人性化的手段为患者进行戒烟戒酒xx，xx的患者不计其数，得到了广大患者的好评。
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