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肌肉拉伤要找到损伤重点，就能很快对症解决问题。损伤初期的处理对恢复很重要，急性期 72小时内必须冷敷，不能热敷及揉搓擦药酒，否则就会造成受损的xxxx更大面积的破坏，延误恢复时间。损伤急性期后要注意保暖，避免受寒，否则就会造成 肌肉僵硬，形成创伤性肌腱炎的问题。现在最重要的就是要找对医生。求医须谨慎，诊断最关键
运动中常发生腰部韧带拉伤，韧带是连接两块骨头的组织，是人体非常重要的组织部分，而腰部脊柱是一根独立的支柱，承担着人体百分之六十以上的重力，并从事着复杂的运动。
腰部韧带拉伤后问题是显而易见的，越早xx越好。
锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或xx断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区,
早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。急性损伤发 生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。
韧带xx断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和xx。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按 摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，xx时也不宜太重，以免加重渗出、出现水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢 复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性
腰部韧带拉伤后，几点注意事项：
1、腰部韧带拉伤最忌讳做推拿只能用热敷，尽量用跌打损伤活络油(推荐你香港保心安油拿来热敷很有效)。
2、必须暂停所有活动避免二次伤害扭伤过多，腰部韧带肌腱就会松驰，到这时才xx，恢复就没有那么好了。
3、现在没有xx韧带，只能正常的行走，不能过度过量的活动和跑步，也不过多的弯腰，以免造成韧带的松驰。
运动中常发生腰部韧带拉伤，韧带是连接两块骨头的组织，是人体非常重要的组织部分，而腰部脊柱是一根独立的支柱，承担着人体百分之六十以上的重力，并从事着复杂的运动。
腰部韧带拉伤后问题是显而易见的，越早xx越好。
锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或xx断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区,
早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。急性损伤发 生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。
韧带xx断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和xx。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按 摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，xx时也不宜太重，以免加重渗出、出现水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢 复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性
腰部韧带拉伤后，几点注意事项：
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2、必须暂停所有活动避免二次伤害扭伤过多，腰部韧带肌腱就会松驰，到这时才xx，恢复就没有那么好了。
3、现在没有xx韧带，只能正常的行走，不能过度过量的活动和跑步，也不过多的弯腰，以免造成韧带的松驰。
医生提醒：对于腰部韧带拉伤的xx一定要选择正规医院，以免由于xx不规范以及服务不周等原因，造成不必要的损害。若有更多关于腰部韧带拉伤的疑问，请点击http://qjtdgkyy.cn.qiyeku.com。24小时免费在线咨询热线：0874-6166666。QQ:99307533地址：曲靖市紫云路与沿江路交叉路口市内可乘2路。16路公交车到消防支队下车往南100米，即到
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