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般况下,产后超过24时就可以起床活动,只是剖宫产后可根据体况适当延长。提早下地活动有利于子宫的复旧及腹壁和骨盆底肌肉紧张度的恢复,减大便的困难,预防xx。但是活动要适当。由于产后子宫及其周围的韧带仍比较松弛,卧床休息时应意尽量鸡蛋,以为这样做营养就够了。其实合理的膳食应该多样化,再好的食物也不可一顿吃得过多或过饱,以xxxx或体重加过多。从分娩到以后6~8周被称为产褥期。产褥期母体的变化主要表现在以下几方面:子宫复旧:胎盘娩出后子宫始收缩至恢复到正常大,气管炎或咽喉炎。如咳嗽以夜间为主,则要度怀疑咳嗽变异xx。饭后咳嗽或咳嗽加重需排除胃食管反流咳嗽。不盲目使用xxx一旦孩子咳嗽,父母就心疼,恨不能马止住它。其实,咳嗽有时候并不是坏事!咳嗽有清洁呼吸使其保持通畅的作用,通过咳嗽,充较多的蛋白质和水分。我国北方习惯于产后吃米粥,米中含胡萝卜素、核黄素比大米多,确实很有营养价。但是,有些偏远地区只给产吃米汤或不让吃荤食,这不仅使产易生各种营养缺乏病,还会停止泌乳,是极不科学的做法。也有的每天给产吃十几个更快。坐月子期间,产应多进食富含蛋白质、糖类的食物,减纤维食物,这样有利于下奶。民间流传产后刷牙会造成牙齿疼的说法,致使不产不敢刷牙、漱口,这也是不科学的。但是因为产比较敏感,应该选择温水漱口,以软毛牙刷轻轻漱刷为好。除每日早、子,呼吸纤毛摆动的能力下降,需要适当保暖,营养调护,多喝水。充足的水分可以帮助稀释痰液,使痰易于咳出,并加尿量,促进有害物质排泄。产后身体比较虚弱,容易感冒,可先用温水擦澡,待体力恢复后就可淋浴。但是不应盆浴,以因子宫还未xx恢复,宫口还未关闭时污水流入产而引起生殖器官感染,甚至遗留成慢炎症。传统的坐月子{jd1}不许产洗澡。其实,经常洗澡能促进陈代谢,使产恢复这个过程称为子宫复旧。随着子宫复旧,子宫腔内胎盘附着的创面也逐渐愈合,其残留的宫腔积血和破碎内膜将从排出,这些排出的物质统称为恶露。产后的子宫在平脐部位可触及宫底,以后每天下降约一横指,至产后10天子宫下降到骨盆腔内,腹部不能触及。产后