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 坐月子近年来妈们都选择月子，贵阳月子中心有很多家，到底选择哪一家合适呢？
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鉴于产褥期的这些特殊表现，产需要意以下几个方面，才能保顺利渡过这段恢复过程：　　适当休息：我国民间将产后这段恢复期称为坐月子。所谓坐月子就是指一切活动都在床。这种风俗看来能体现民间对产褥期的重，似乎产越是不动，就越养得好，其实不然。一

子，呼吸纤毛摆动的能力下降，需要适当保暖，营养调护，多喝水。充足的水分可以帮助稀释痰液，使痰易于咳出，并加尿量，促进有害物质排泄。避仰卧，以防造成子宫后位，使日后经常腰疼和痛经。产褥期过早操持家务，过多活动更是极不妥当的做法，尤其应防止站立过久。要尽量取蹲位，产后骨盆底的肌肉松弛，如果生子宫下垂将造成更大的痛苦。意个人卫生：产爱出汗，应勤换内衣、床单，勤洗澡。晚两次刷牙之外，每次进餐后都应刷牙，至需要漱口。此外，洗脸、梳头也应与正常人一样。还要强调的一点是，产褥期应禁止生活，得将xx带入子宫腔内引起炎症。保持外清洁也很重要，大便后应用温清水洗外。预防乳腺炎：初次给孩子喂奶时，应先将乳充较多的蛋白质和水分。我国北方习惯于产后吃米粥，米中含胡萝卜素、核黄素比大米多，确实很有营养价。但是，有些偏远地区只给产吃米汤或不让吃荤食，这不仅使产易生各种营养缺乏病，还会停止泌乳，是极不科学的做法。也有的每天给产吃十几个这个过程称为子宫复旧。随着子宫复旧，子宫腔内胎盘附着的创面也逐渐愈合，其残留的宫腔积血和破碎内膜将从排出，这些排出的物质统称为恶露。产后的子宫在平脐部位可触及宫底，以后每天下降约一横指，至产后10天子宫下降到骨盆腔内，腹部不能触及。产后产后身体比较虚弱，容易感冒，可先用温水擦澡，待体力恢复后就可淋浴。但是不应盆浴，以因子宫还未xx恢复，宫口还未关闭时污水流入产而引起生殖器官感染，甚至遗留成慢炎症。传统的坐月子{jd1}不许产洗澡。其实，经常洗澡能促进陈代谢，使产恢复引起的，括病和xx感染，或原体感染，有的伴有热、鼻塞、喷嚏、流涕、咽痛、咽痒、痰鸣、胸痛等症状。因为咳嗽的病因复杂多样，表现各异，因此不是简单地用止咳药就可以解决问题的，要分析咳嗽的原因素，针对病因合理用药，才会收到好的效果。有