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瑜伽行者在清醒时意识体验到唵的{dy}个字母阿(A)。它遍布一切处，一切音声中皆有阿(A)。以它被比拟为这个宇宙，而充满宇宙的生力是一体的，意识的属之一就是生能量。
瑜伽行者应该清醒状态作{zj0}之利用，以了解现象并与俗相往。虽然人们知无法从清醒状态得到生其它层面的广泛知识，但心灵意识层是只在清醒之时起作用的。心灵配感官与外在接触，接收到各种感觉和映象。这种外在的知识也是很重要的，它能帮助修持者追寻另一层面的知识。
俗事物的利用，瑜伽行者可以走入之路或出之路。这两者都能取得成就，达到悟的境。问题在于能否做到万物均为帮助我们达到意识境的工，或能否使它们不致成为修持者的障碍。瑜伽行者能否不断调整己以适应外在的，作到役物而不役于物，最重要的是不执着于物质，不贪图维持生活以外的财富及享，这才是灵修持的正途。
瑜伽行者在梦中意识体验到OM的第二个字母欧(U)。它是介于清醒与深睡之间的状态，超越了{dy}种状态A，因而比较精细。它是以概念而非物质与这个相接触。当灵修持者经由深沉的入静和现想而有能力和了解U的质与梦中的实境时，也就能够了解和控制他的无意识的心灵。《曼都卡奥义书》称此状态者为“觉人”。瑜伽行者了解制造梦境一切物相的精细印象，即能克诸如憎恶、嫉妒、仇恨等消极的心态，而有利于修持。
静坐时可以体验到在梦中体验到的状态，因为静坐时虽然没有使用感官与外在接触，但瑜伽行者的意识保持xx的清醒。这就是说，静坐中可以回忆起在梦中表达出来的一切未实现的欲望，瑜伽行者即能、了解和解决它们。
真正的灵修持者是无梦的，经过训练，他们即使做梦，醒来时也能清楚地记忆梦的实况。
第三个元音M，是表示深沉睡眠的状态。瑜伽行者借着持续不断的吟诵OM，A和U变成一个音节，而融入M，然后又从M中放射出来，音便变成OM。了解这个更精细的境，人们就能了解内在与外在的特质，也能了解身与整个宇宙是一体的。
深睡状态比清醒和作梦还要精细，能够利用这种状态的瑜伽行者，能为己带来无限的益处，他能使身体、神经系统、大脑和心灵得到充分的休息，也能扩展意识，并了解到一般心灵不了解的事。
在深睡中，可以经验到“空”的感觉，静坐时也能经验到“空”的感觉。“空”并非虚无，而是有一种“虚无”的感觉。深沉睡眠是一片空白的无意识状态，人们没有觉知。当人们处在“空”的状态下，但本人并不知己处于此种状态，一旦清醒，才忆起“空”的状态。在深沉的静坐里。瑜伽行者入定在空灵的状态下，他却知他处于此种状态里。因为禅定的状态是xx醒觉的状态。因此，只有禅定能使人了解深睡的精细状态。
