观山湖区产后修复中心_24时护理_贵阳安恩月子
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联系人：苟老师
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地址：贵州省贵阳市观山湖区阳纪城龙城壹号别墅区45栋
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鉴于产褥期的这些特殊表现，产需要意以下几个方面，才能保顺利渡过这段恢复过程：
适当休息：我国民间将产后这段恢复期称为坐月子。谓坐月子就是指一切活动都在床。这种风俗看来能现民间产褥期的重，似乎产越是不动，就越养得好，其实不然。一般况下，产后超过24时就可以起床活动，只是剖宫产后可根据况适当延长。提早下地活动有利于子宫的复旧及腹壁和骨盆底肌肉紧张度的恢复，减大便的困难，预防xx。但是活动要适当。由于产后子宫及其周围的韧带仍比较松弛，卧床休息时应意尽量避仰卧，以防造成子宫后位，使日后经常腰疼和痛经。产褥期过早操持务，过多活动更是极不妥当的做法，尤其应防止站立过久。要尽量取蹲位，产后骨盆底的肌肉松弛，如果生子宫下垂将造成更大的痛苦。
意个人卫生：产爱出汗，应勤换内衣、床，勤洗澡。产后身比较虚弱，容易感冒，可先用温水擦澡，待力恢复后就可淋浴。但是不应盆浴，以因子宫还未xx恢复，宫口还未关闭时污水流入产而引起生殖器官感染，甚遗留成慢炎症。传统的坐月子绝不许产洗澡。其实，经常洗澡能促进陈谢，使产恢复更快。坐月子期间，产应多进食富含蛋白质、糖类的食物，减纤维食物，这样有利于下奶。民间流传产后牙造成牙齿疼的说法，致使不产不敢牙、漱口，这也是不科学的。但是因为产比较敏感，应该选择温水漱口，以软毛牙轻轻漱为好。除每日早、晚两次牙之外，每次进餐后都应牙，需要漱口。此外，洗脸、梳头也应与正常人一样。还要强调的一点是，产褥期应禁止生活，得将xx带入子宫腔内引起炎症。保持外清洁也很重要，大便后应用温清水洗外。
预防乳腺炎：初次给孩子喂奶时，应先将乳头擦洗干净。每次喂奶前要洗净双手。哺乳后要清洗乳头，如有破损要及时xx。
合理的营养：由于在分娩过程中产力消耗很大，产后常感口渴，以喝些红糖水并进食稀、软、清淡的半流食较好，24时以后就可以恢复正常的饮食。不过由于泌乳的需要，仍应该补充较多的蛋白质和水分。我国北方习惯于产后吃米粥，米中含胡萝卜素、核黄素比大米多，确实很有营养价。但是，有些偏远地区只给产吃米汤或不让吃荤食，这不仅使产易生各种营养缺乏病，还停止泌乳，是极不科学的做法。也有的每天给产吃十几个鸡蛋，以为这样做营养就够了。其实合理的膳食应该多样化，再好的食物也不可一顿吃得过多或过饱，以xxxx或重加过多。
