毒素使人睡不着?【中医养生】为您解答
各种迹象表明,中医养生:毒素累积,身体的体液偏向酸性,体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作,从而引起内分泌失调。体内分泌物混乱,就会引起睡眠障碍和其他疾病。严重夜晚睡不着觉者,一般来说体内毒素重,只有好好排除体内的毒,调整饮食和作息,才会拥有香甜的睡眠。
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中医养生——老人养生
不贪精老年人长期讲究食用精白的米面,摄入的纤维素少了,就会减弱胃肠的蠕动,易患。
不贪肉老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调以及新陈谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。
不贪硬老年人的胃肠消化吸收功能减弱,如果贪吃坚硬或是煮得不熟烂的食物,久而久之易得或胃病。
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中医养生——简单有效的9个“养生要穴”
xx中医专家根据多年的临床经验,总结出便于记忆的9个养生要穴。xx中医专家根据多年的临床经验,总结出便于记忆的9个养生要穴。别看这些穴位不起眼,平时多按揉几下,能有强身健体、祛病养生的神奇功效。
1、风池,明目醒脑
2、中脘,养胃
3、合谷,清热止痛
4、委中,解腰背酸痛
5、关元,肾补固元
6、内关,养护心脏
7、内关,养护心脏
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