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      中医养生——老人养生

      不贪迟：

            三餐进食时间宜早不贪迟，有利于食物消化与饭后休息，避免积食或是低血糖。

      不贪热：

            中医养生中老年人饮食宜温不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃。老年人要是长期fu用烫食刺激，还易罹患胃癌、食道癌。

      不贪快：

            老年人因牙齿脱落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。同时，还易发生鱼刺或是肉骨头鲠喉的意外事故。

       不贪酒：

             老年人长期贪杯饮酒，会使心肌变性，失去正常的弹力，加重心脏的负担。同时，老人多饮酒，还易导致肝硬化。

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      中医养生为您解读毒素的危害：

      毒素使女人变丑：当机体内排些毒管道不通、排体内的毒不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能，产生色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。大便在肠道停留的时间太长，中医养生告诉你，毒素通过肠壁重新被吸收到血液，令血液变得污浊，也加重肝脏的负担，容易导致皮肤疾病。

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      中医养生——误区

      误解：中医养生是老年人的事

      正解：千万别以为养生仅仅是为了长寿，或认为养生只是老年人的事。养生在于调和阴阳，流通气血，保持身体健康，同时提高心理的调适能力。好皮肤也是养出来的。对任何年纪的人来说，中医养生都是必需的功课。

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