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    早餐店赚四要素。味道:香。如果过路的人很远就闻到你店里的食物香味的话,生意肯定会很红火的。价格:城镇大部分家庭的早餐都在上班途中随机购买,所以价格是工薪族极其重要的选择条件。卫生:好的卫生及环境不但让越来越重视健康的民众放心,还让购餐者产生好心情,并进而对早餐店产生好感。fu务:善良、好客、贴心。周到的fu务永远是fu务业竞争的至高点。


    “牛奶加鸡蛋”替主食=典型错误

    “牛奶加鸡蛋”是不少人早餐主要内容,但这样早餐搭配并不科学,早晨人体急需靠含有丰富碳水化合物早餐来重新补充能量,而牛奶和鸡蛋本身虽然富含高蛋白但它们提供优质蛋白主要供给身体结构不能给身体提供足够能量,间接影响人工作效率和学习效率,对儿童影响尤其大。

    建议:早餐主食一定不能缺吃牛奶、鸡蛋同时应搭配稀粥、面bao、馒头等主食补充能量这类谷物类食物可以使人体得到足够碳水化合物并有利于牛奶吸收。



    不吃早餐严重的后果:

      肠yan。不吃早餐,午餐必然会因为饥饿而大量进食,消化系统在短时间内负担过重,而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律,容易患肠胃疾病。

      胆结shi。空腹使胆汁分泌减少,胆汁中的胆酸含量也降低,而胆固醇含量不变,以至形成一种高胆固醇的胆汁。如果空腹过久,并且是经常性空腹,会使胆汁中的胆固醇呈现饱和状态,并在胆囊里沉积形成结晶,从而产生结石。

      吃早餐的好处:

      专注度+记忆力+适应性:根据美国饮食协会发现,吃早餐的人可以轻松地集中注意力,使上午的工作富有效率;吃早餐还能够有效改善和提升记忆力与学习能力;早餐提供的能量可以供人们参加更多的身体活动。


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