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重庆口才培训：时间管理的重要性

如果将人的一生按照平均78.6岁来计算，那么以下事实可能会让你感到惊讶：

睡觉：25年

工作：10.3年

看电视：9.1年

交通：4.3年（往返月球三次）

吃饭：3.66年　　

做饭：2.5年　　

看广告：2年　　

搞卫生：1.1年　　

洗澡：1.5年　　

上厕所：92天　　

亲吻：14天　　

女生决定穿什么：1年

男生瞟美女：1年

可以发现：除了睡觉，工作占据了我们人生的最da板块。

对于职场人士来说，花费在工作上的这10年至关重要。对大部分人来说，它是我们改变现状、实现人生价值的重要渠道。

你会选择如何度过这10年？

1991年，巴菲特和比尔?盖茨曾被问到同一个问题：你的一生中最宝贵的是什么能力？他们给出了相同的答案：“Focus”(专注)。

专注是一种能力，尤其是对于职场来说，它决定了我们的效率、成绩，然而干扰却无所不在。数据显示，工作中的人平均每3分钟就会被打扰一次，而重新返回工作的成本巨大――平均需要花23分钟。

在工作中，你有28%的时间花费在处理无关紧要的事情上，这每天都要“吃掉”你2-3小时的时间。

【学习收获 】

    做心灵的主人，提升驾驭情绪、心理与状态的能力

    更好的认识自己，突破自己，更好的激励他人，帮助他人。

    理清人生目标，创建丰盛内在资源，找到问题解决的方法

    提升与他人深层次沟通的能力，建立{zy1}人际关系与提升领导力

    掌握复制{zy1}基因的技巧，快速实现目标，拥有成功幸福人生！

【授课老师】

   郭一智

    国际NLP教练、EAP积极心理教练、国际注册高级培训师及认证教练、金口财{lx}学院、赢在MBA平台、智易德管理咨询公司创始人

曾师从学习型中国主席，公众演说与吸引力法则教练主席刘景斓、潜意识灵根扶正导师王铭恒博士、德国NLP财富{lx}大师罗格、北京知信心理NLP导师薛明

fu务农业银行、一汽集团、中粮集团、建工集团、力帆汽车、周大福珠宝、大业兴地产、聚成集团、北大纵横等多家xxxx内训课程

演讲口才培训之 提高一对一沟通技巧

一对一沟通是公司间和部门间合作的生命线.{zy1}的合作关系始自合作各方的个体之间开展有效沟通的能力.这里有三个技巧可以助你提高一对一沟通能力，它们是：利用个人案例，现身说法;采用成人式对话，说fu他人做正确的事情;积极地倾听，理解对方话语中隐含的意思.

　　谈到合作，大多数人首先想到的就是战略和目标，而不是对话.但往往是那些发生在基层的日常沟通决定了合作成功与否.购并失败，生产商丢失客户，外bao解体，原因不在战略的孱弱.通常，个体间的无效沟通才是导致合作失败的主要原因.

　　如果此类沟通顺畅，其中蕴藏的机遇也同样明显.中规中矩的成功合作关系与创造了新局面的成功合作关系，其分水岭通常不是合作协议的精巧.大多数情况下，相关人员开展有效讨论的能力，决定了合作的成功程度是平庸还是{zy1}.

　　撰写个人案例

　　欲提高一对一沟通技巧，途径有很多，其中之一是利用个人案例，现身说法.所谓个人案例，就是你用两页纸描述的一个真实的一对一沟通案例.作为当事人之一的你认为这次沟通并不如意.与发生机率较小的大冲突相比，对小冲突和意见分歧进行描述更有实际意义.

　　对自己经历的案例进行陈述，意味着该陈述是与其手头工作紧密相关的;案例是真实的，意味着当类似情境再次出现时，学以致用会很简单.

　　个人案例中的一页是对背景的陈述.以下要点是不可或缺的.

　　当时情况：简短描述当时情况，一句话就够了.

　　哪方面出了问题：该情况对你工作的重要性.

　　相关历史：哪些过往经历影响了作者对当时情况的设想及应对策略.

　　设想：你当时对形势或另一方当事人的设想.

　　应对：你在该形势下实施的主要策略.

　　在个人案例中的第二页，你要尽可能地回忆当时的情况，以重构部分对话.开始几分钟的对话最有意义，是你应该记录的重点.当然，对话中的某个转折点也值得关注，其间可能出现了语气变化，或发生了意料之外或不开心的事情.

　　划竖线将第二页一分为二.类似于剧本的形式，左边记录当时的部分对话，右边是作者当时并未在对话中表达的想法或感受.你可以评论自己当时所说