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水果和蔬菜各有不同，不能互相替-东莞蔬菜配送公司

“水果和蔬菜各有不同，不能互相替，应当尽可能多地摄取不同颜色的果蔬，做到天天有水果，顿顿有蔬菜。”鲜津悦膳食告诉您，果蔬中富含人体必需的营养素，尤其是维生素C和膳食纤维，更是维护人体健康，预防慢病的重要营养素。膳食管理是一种全身心的系统工程，强调的是一种健康的生活方式。通过均衡饮食、合理运动、改变生活习惯、平衡心理、膳食管理，实现达到健康合理的体重。

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       餐饮无处不在！一个人离不得{yt}三餐，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚上要吃少，这个理念很多人知道，但是很少人去做。因为在中国早上匆匆忙忙去上班，糊弄吃一下早餐，根本谈不上吃好。中午在企业食堂，没有鲜津悦餐饮fu务的食堂又吃不好，怎么办？只能又糊弄一下中餐，吃不饱，等下下午下班去跟一帮朋友相聚，海吃一顿，吃的很好吃的很饱，然后各种脂肪高、血脂高、血压高等等疾病就出来了，病从口入！这些问题只有鲜津悦餐饮才能解决，科学的配餐方案解救中国人的健康！

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　　冬季养生2、强身健心 在冬季进行适当的体育锻炼，既可舒展筋骨，流通血脉，又能增热保暖防寒。对中老年人来说，冬季锻炼以室内为主，天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保 健操，也可跳舞娱乐。但遇到天气不好，如大风、大寒、大雾时则应避免。不宜起得太早作晨练。运动量不宜过大，宜量力而行。同时，还要保持乐观、安定的情绪，不做无谓的精力消耗，做到养精蓄锐，这有益于防治疾病。