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很多人在吃烤肉的时候不吃主食，这并不利于营养均衡。童鞋们选择一种主食，从健康的角度看，拉面卡路里含量高，搭配米饭或汤类食物。
烤肉吃完后，烤肉店通常会送你一下水果、甜点、冰激凌。甜点类就请xx的童鞋们远离吧!建议是一口都不要吃的。可以食用大量水果。
肉的部位不同，含有的卡路里也不同。内脏的卡路里要低于其他部位。请选择多种不同部位的肉食用，而且也不要吃同一种肉。
吃烤肉当然不能多，吃的刚刚好不会胖也是很有可能的。食材本身可能会导致肥胖，只要我们控制好量，再配以其他食物的组合，吃不胖xx又可能哦!常见的烤肉多以炭火烤为主，卡路里较高的肉在经过高温烧烤之后，卡路里也有所下降，所以吃烤肉不发胖，可能肉是人体的必须品。含有丰富的蛋白质、铁等矿物质，还有维生素B1(糖类谢的必须物)，维生素B2(脂肪谢的必须物)，肉还是人体能量的来源。!
烤肉的主角是牛肉，牛肉建议选择是二岁牛的紫盖、上脑，瘦中带肥的。名为烤肉，其实花样翻新，早已烤出肉外，这些年，出现的烤青菜，烤蛤蜊，烤地瓜，烤生蒜，烤鱿鱼，烤蜢蚱，总之，什么能吃烤什么，烤后就别有一番滋味了。到底啥味？妙不可言，说也说不清楚，只有吃了才能体验。把肉撕成一丝一丝的，放在口中细细地品味，其味微辣，香气四溢，越嚼越有味道，还特别有情趣。
