柔道培训公司,济南柔道, 济南正蒙拳社(多图)

在功夫明星中，大家一定都很熟悉李小龙，李连杰，成龙等，他们不仅演的好，功夫也是很棒的，中华武术博大精深，强身健体，保家卫国是很多人选择的学习武术的原因，下面就由正蒙为大家详细讲一讲吧。

个人自保原始社会:强弱争斗，一方动戈，武术课程继而出现武。武，止戈为武，消停战事而来。

武术，消停战事的技术。中国武术、中国传统武术，通过武化流传，以'制止侵袭'为技术导向、xx修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化方式。是人类物质文明的导向和保障。

生活中大家听过拳术，柔道等武术，那么也一定听过散打，它是国标武术一个主要的表现形式，以中国武术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段，它具有一定的对抗性，下面就由正蒙来讲一讲吧。

对抗性

散手运动的内在特点，决定了它以相互对抗的形式来表现，所以，散手的基本形式就是对抗性。这种对抗，是在双方掌握了散手的基本动作和基本技术，经过一段的训练，在没有固定格式的情况下，在规则规定的范围内进行较技、较勇、较智，一分上下。

散打是一种竞技类运动项目，今天正蒙带大家学习一下散打的基本步法

1、 进步

下面我们对进步进行学习，其作用主要是用于进行格挡、挡抓以及主攻等。

进步动作要领：在预备势的基础上，身体向前进步。左脚先动时，左脚向前迈一步，后脚随即紧跟一步；右脚先动时，右脚向左脚跟后进一步，左脚随即向前迈一步。身体向前进步时，上体保持预备势不变，两眼平视前方。

动作要求：进步要快，身体要协调。

2、退步

退步主要用于防守和躲闪等。

退步动作要领：在预备势的基础上，身体向后退步。左脚先动时，左脚向后退一步，后脚随即后退一步；右脚先动时，右脚向后退一步，左脚随即紧跟后退一步。身体向后退步时，上体保持预备势不变，两眼平视前方。

动作要求：退步要快，身体要协调。

3、躲闪步

躲闪步主要用于防守和躲闪等。

躲闪步动作要领：在预备势的基础上，身体向左（右）斜上一步。左躲闪步时，左脚向左前方斜移一步，后脚随即紧跟一步，同时身体向左侧转；右闪躲步时，左脚向右前方斜移一步，后脚随即紧跟一步同时身体向右侧转。

动作要求：上步快、躲闪快、侧转快。