①前3天尽量避免主食(大米、馒头、面食等淀粉类食物、肉类、油脂性食物、油炸食物)，蔬菜、水果随意(想吃就吃)。
②.当身体出现饥饿感时，用温水冲泡该品，浓度以每袋150ml水左右为准({zh0}使用天杞园专用杯，即可保证温度不高，又可以保证浓度)。
③.每个人根据个人的身体情况或减重速度需要，每天最多用量建议不超过10袋(150克)。
④.饿了吃一点，瘦得快一点。使用期间尽量远离美食，避免“非饥饿进食”。每天喝不少于2000ml的水;
⑤.xx成功后，注意饮食习惯。尽量避免暴饮暴食，尽量做到每天的热能摄入量与消耗量持平，养育成良好的饮食习惯。
适用人群
凡是想xx和需要xx的人都适用，对以下几类人群效果更佳明显：
A，产后妈妈：适合产后身材变形变胖妈妈族xx，恢复体型
B，三高患者：辅助xx，降低血脂血糖，抑制三高发病
肥胖族：体重超过正常值、严重肥胖的人群
D, 健康族：适合崇尚xx健康xx方式的理性一族
E，商务人士：抑制过多脂肪摄入，预防脂肪肝
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