高温瑜伽的特点:
出汗可以带走体表的毒素,净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗,从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境替了大量辛苦的练习,普通人进去之后,即使不做任何练习也会出汗。很多明星都靠热瑜伽xx,国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。
午阳暖通高温瑜伽馆案例工程:
午阳暖通高温瑜伽房与普通高温瑜伽房的区别:热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽,大约2004年开始风靡中国。
热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽,大约2004年开始风靡中国。
明星拥趸
48岁的麦当娜·西科尼已经是两个孩子的母亲,却依然在舞台上大放光彩,为了保持xx体型。麦姐每天坚持练习瑜伽3至4个钟头。她是热瑜伽的忠实拥趸,据悉,麦当娜为了上瑜珈课乖乖排队一个月。
飞人迈克尔·乔丹对热瑜伽也情有独钟,他曾经在公开场合表示:“每场球赛前我都一定先练习瑜伽的呼吸和专注。退役之后,瑜伽对我的膝伤也有极大的帮助。”