横沥月子中心_月子中心_喜月月子家政(多图)

喜月营养师每天与中医l药膳师根据妈妈

的体质不同及阶段性需求合理调配月子餐,精选新鲜有机食材,辅以中l药材,做到因人所异,因时而定,按需进补,由高级厨师团队精心制作每日提供六餐营养膳食。

全区防火建材,简欧式风格,房间配备电视,空调,吹风机,空气净化器,WIFI,沙发,衣柜,xx卫浴设备,防滑扶手,等一应俱全。育婴室配有无菌配奶间,采用独立分体空调,双重隔离门，多部专业医l疗级设备,二十四小时空气净化器,定期医l疗及紫外光xx,同时提供全l方位监控安全防护体系。

坐月子怎样吃才健康呢

适当补充体内的水分：新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最l好的既补充营养又补充水分的好办法。

以流食或半流食开始：新妈妈产后处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行剖宫产的新妈妈，xxx过后，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此，产后的头一个星期，最l好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。

《坐月子》-饮食编

月子餐食谱常见食材

鲫鱼。这个不用多说，不少产后妈妈家中都会常备的食物，具有很好的催l乳作用。同时，鲫鱼还含有多种xxx成分，很容易被人体吸收并发挥作用。另外，产后妈妈吃鲫鱼还能够增强免l疫力，预防疾病。

小米。小米中含有的多种营养成分，能够起到补虚损和益肠胃的作用，同时还能够滋l阴养血，能够迅速帮助产后妈妈恢复体力。

海参。海参对于产后快速恢复元气以及伤口愈合都有一定的帮助，同时能够帮助新妈妈们提供丰富的营养，能够为宝宝的大脑和神经系统的发育提供丰富的脑黄金物质。

除却上述这些食物，产后妈妈还可以多吃一些苹果、香蕉、桂圆、红糖以及一些蔬菜，在促进身体恢复的同时还能够帮助预防一些疾病。