TB秀培训学校|TB秀|灵子舞蹈培训(图)

在舞蹈基本功教学中进行控制训练要注意的问题

1.加强基本功中的后腿控制训练

基本功的后腿控制训练是控制训练中的一个重难点的部分，要让学生学会控制后腿。如在训练中将右腿作为支撑腿，左腿要训练达到能够往后深直抬高达到90度，右肩和右胯要保持在一条直线上。

2.对于跟腱短的学生进行控制训练

跟腱短是针对那些学习双腿正步全蹲到底后不稳倒地甚至后滚的学生，在把杆上抬腿的时候容易成弯曲状态的学生，说明这个学生的脚健较短，在进行基本功的训练的时候要在撑拉后筋上面加大力度，可以通过地面坐下双腿勾脚等方法来进行有针对性的训练。

舞种介绍：

爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。

领舞又被称呼为ds，是dance shower 的缩写，通常指舞秀者；后来称为领舞或平台。

领舞是一种职业，多于酒吧等娱乐场所，并非是一种舞蹈。但DS们运用自己的舞蹈功底和所长在音乐的配合下跳出可以活跃气氛的舞姿， DS的舞蹈应该说多为即兴，随音乐和需要而走。所以DS领舞的流行及发展是不断更新的。

舞种介绍：

钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，可以帮助腹肌、手臂肌肉的锻炼。钢管舞也会锻炼到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞每小时燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤。

练习钢管舞还可以健身塑身、减缓生活工作压力、拓展人际关系、增强女性自信、美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性，以及实现你高薪就业的优势。

欧美钢管舞风格是在欧美从小的芭蕾舞和现舞教学来的灵感，练习钢管舞的人群大多都会现舞和芭蕾舞，从而形成了欧美的钢管舞以芭蕾和现舞为基石，也不少融入民族元素，让钢管舞在舞台上显得更加丰富多彩。