痛经不能吃什么?六种食物不适合经期食用
4、啤酒、过量白酒
酒精与B族维生素格格不入,身体缺乏B族维生素,会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温,可以散寒祛湿,xx通经,可适当少喝一点。
5、奶酪类甜品
芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食,{zd0}问题是会影响到身体对镁的吸收,而痛经与体内缺镁也有关,镁能xx体内多种酶,抑制神经兴奋,镁缺乏可直接导致情绪紧张。
6、寒性海鲜--寒性食品
海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物,如果你本就体寒,切忌不要在经期吃这些海鲜,以免加重xx。
以上这些食物都会加重经期的疼痛,因此痛经的女性在经期一定要管住自己的嘴巴,尽量远离这些食物。如果经期难熬可以依靠一些中药或采用一些食疗来缓解经期的疼痛。
月经周期长的原因:
月经失调往往是脏腑功能失常,气血失调或者气血不足所引起的。所以月经失调的女性往往有唇色或面色的改变。根据经验,月经失调女性的面色一般有以下的变化:
1、面色隐隐发青,双颊及鼻间有青筋隐现,唇色暗,眼圈色暗:多见于情绪郁闷,易怒的女性。
2、面色灰暗,唇色发紫:多见于有体内有瘀血的女性。
3、面色暗黄或者苍白浮肿,唇色淡:多见于脾虚、气虚的女性。
4、颜面爱出油,喜欢长小痘痘:多见于体内有湿热的女性。
5、面色苍白,宛如擦粉一般,双颧红如涂了腮红,唇色红,身体瘦弱:多见于气阴两虚的女性。