腹部xx、香港xx、皓千xx(图)

营地配有24小时有人值守安全监控系统，采取全封闭式管理；营员就餐全部安排在武汉体院运动员食堂内，用餐标准为专业营养师配餐，营养卫生；宿舍为标准客房，配备空调、电子灭蚊设备，房间有独立卫生间。

武汉体院皓千xx训练营采用全封闭式xx的训练模式，武汉体院皓千训练营位于武汉体育学院内！针对人群：体脂超高的成年人，青少年肥胖人群，肥胖想要xx的人群。

武汉体院皓千xx夏令营火热报名中，这个夏天到了小伙伴们赶紧来xx，武汉体院皓千xx夏令营依托于体院强大的科研资源和专业的运动场馆，为肥胖人群提供专业科学、专业、健康的减重fu务，告别肥胖，享瘦健康！告别紧张的学习，把握夏天这个xx的黄金期，赶快重塑xx体形，拥有健康，增加自信，享瘦快乐吧！

起始阶段期通过较大量体育游戏让所有学员之间快速熟悉，最短时间营造出轻松、融洽的训练营生活；本阶段以低强度的趣味运动为主，逐渐增加运动量，帮助学员快速提高体能，适应后期减脂训练。走跑游戏、越野杖步行、太极运动、趣味游戏、游泳教学、羽毛球教学、网球教学、营员互动晚会等。本阶段以培养营员的运动兴趣，学习运动技能，提升体能为主要目标。

减重目标：1%—3%减脂高速期提高初步掌握的运动技能；低强度较长时间有氧运动帮助快速xxxx；激发学员积极性，初步学习掌握日常减脂运动强度、时间的安排。培养健康生活方式。有氧操、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、拓展、跳绳、体育游戏等。为快速减脂黄金阶段，激发学员的积极性使学员的完成教练设置的运动安排，使得减脂效果更佳。

减重目标：4%—7%减脂持续期继续高速减脂，基本形成一两项运动项目的兴趣并帮助提高该项目技能水平。有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、拓展游戏、跳绳等。培养运动兴趣、掌握减脂运动量安排能够帮助学员出营后持续减重或保持体重。

减重目标：7%—11%提高巩固期持续减脂，继续提高运动技能；初步每项运动的初级技能；养成健康生活方式。有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、拓展游戏、跳绳等。提高巩固运动技能，增加对此项目的兴趣；掌握饮食安排，帮助出营后控制饮食，配合运动防止出营后体重反弹。

减重目标：9%—14%