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天店（广州总店）地址：广州市天区瘦岭路413号颐和四季公馆

番禺店地址：广州市番禺区迎宾路沙溪路段111号喜御酒店

TEL.：40080-66850/13928756857（V同号）

熹月国际月子中心 

联系人：小熹

“秋老虎”来袭 火怎么办?

　　1、在饮食多饮，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。
　　2、多喝绿豆汤、菊茶，适量吃些苦瓜、之类的苦味食物，同时注意多休息。
　　3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有物碱、尿素类等苦味物质，中研究现，这些苦味物质有解热祛暑、xx疲劳的。{zj0}的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
八月份新妈月子注意事项

　　1、吃好、休息好
　　由于分娩会给产的身心造成极度劳累，所以分娩后的{dy}件事就是让新妈妈美美地睡一觉，属不要轻易去扰她。
　　睡之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝。
　　为维持体内蛋白质的平衡，新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。
　　蔬菜和果是八月月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含维素和矿物质，能帮助产xx疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维素C，经常调剂食防止产道感染极为有益。
　　2、洗头洗澡照常
　　正常分娩的产，分娩后2~5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡淋浴，且时间不宜过长，每次5~10分钟，温调34℃~36℃。如果分娩不顺，血过多或有伤口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让人帮忙早晚进温擦浴。八月月子切忌又捂着又不洗澡，一方面不于个人卫和伤口的恢复，另一方面，在气温还很高的时候，新妈妈很容易中暑。
　　3、既要居室通风又要避免受风
　　室内气温不应超过26℃~ 28℃，室温过高时，可以使空调或扇降温。但须注意，空调温度不要太低，时间不宜过长，持室内空气新鲜流通；扇不要直吹产和新儿，也要避免过堂风直吹身体。
　　4、根据天气变化穿衣
　　八月的天气多变，新妈妈的穿着应根据天气变化进调整。天气太热时，xx可以穿短衣短裤，要注意预防长痱子或中暑。天气冷或在室内空调时，{zh0}穿薄的长衣长裤，以防受凉受风。
　　秋季气候变化多端，忽冷忽热，很多妈妈忍不住空调吹风散热就容易感染风寒，在秋季，稍微窗透风也是可以的，但要注意不能风直接吹头，特别要避免窗的过堂风，可以将一个方向的窗。将面窗关闭，如果风很大，则在有产居住的房间内尽量不要窗以免受风。

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