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广州慧慈护爱月子中心

地址：广州市海珠区中心地段江南大道中232-1号B座

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慧慈护爱月子中心  

联系人：小玲

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产后腰疼是一种常见的疾病，多于产后的性。很多性为产后腰疼而苦恼，甚吃不下饭睡不着觉，很是讨厌。那么，产后性遇见腰疼问题该怎么办呢？一起来看看吧！

1、腰部暖要注意

注意腰部的暖，特别是在冬天月子的宝妈，更要多注意。暖有很多种方法，除了暖气空调，多穿衣服以外，宝妈还可以在腰腹部放一个不太重的热袋。

另外，适当的活动腰部，做一些比较轻松的也是很有好处的，能够促进宝妈产后身体的恢复，加血液循环。

2、适当补充钙质

因为宝妈给宝宝喂奶的原因，从身体中分泌了大量的乳汁，这些乳汁的分泌，直接导致了妈缺钙。这是腰疼的诱因之一，所以建议宝妈多吃一些补充钙质的食物。

3、喂奶的姿势也非常重要

一般来说，妈妈们习惯起来抱着宝宝喂奶，这种喂奶的姿势因为长期直立，而造成妈腰部物理性酸痛，时间长了容易加重腰疼的毛病。

但是躺着给宝宝喂奶也是不适的，这样宝宝容易呛奶。这个时候，我们可以折中一下，让宝妈背部枕着柔软的枕头，靠在床边给宝宝喂奶，这样可以分担一部分压力，减少宝妈身体的伤害。

总而言之，月子于妈妈来说是非常重要的，月子做的好，妈妈身体的毛病就会少很多，身体恢复起来也就更。

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