林动体育用品销售(多图)_健身运动器材_天津运动器材

天津林动体育用品有限公司主营：健身器械、运动服装、运动地胶、趣味运动会和球类。

知道这些知识，成功远离健身误区

1.带病坚持锻炼：经常有人会说健身重在坚持，不能三天鱼两天晒网，所以有点小兵小伤根本不在乎，依然坚持去健身。其实这是个误区，生病期间身体的免疫了与抵抗力都会下降，这种情况下依然坚持健身很容易对身体造成更大的伤害。

2.锻炼累了抽根烟:运动本身会对体能造成很大的消耗，尤其是无氧运动，随着运动的进行，心率增快，呼吸加快，血液循环较快，导致肺部和全身组织吸收有害物质增多，这些物质的吸入，会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害，烟雾中的吸入机体后，与氧气竞争血红蛋白含量，使机体重要组织缺氧加重，导致运动能力降低。

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多功能综合训练器的功能则多了很多，普通的单人站综合训练器的功能可多达数十项，可满足全身大部份肌肉的锻炼需求，如JX-185单人站综合训练器，这是一款最基础的单人站综合训练器，JX-185就可以完成24种训练动作，如坐式推胸、蝴蝶运动、侧身运动等，锻炼部位包含了胸部、腿部、双臂等，能够满足大部分人的健身需求，很适合家用。

而多站位的综合训练器更可以满足多人使用，最多的可满足10人同时使用，占地面积小，适合一般企业单位的小型健身房使用。

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以JX-185单人站多功能综合训练器为例，JX-185的锻炼功能可达24种，可以实现坐式推胸、高拉、低拉、腹肌、伸腿等功能，核心肌肉群都能得到很好的锻炼。常见的锻炼方式就是采用坐姿，调节合适的配重，进行锻炼，上半身可以实现的坐姿高拉、蝴蝶运动、双臂举等，根据姿势的不同，锻炼的部位也不同，所以具体配重多少，握法，都需要自己感受选择合适的姿势。

对下半身的锻炼主要针对腿部，可以实现腿外侧训练以及腿部伸展，同样可以根据自身需要调整配重，选择合适的重量进行锻炼。综合训练器的功能非常广泛，根据不同锻炼需求和使用人数，可以选择具备不同功能的综合训练器进行锻炼。