专注力训练是科学倡导的,并且一直存在于我们的文化中,高一级层面的专注力训练就是正念,现代心理学中也有提到这种方法,正念的核心就是注意资源的管理,现代成年人也需要正念,因为有时成年人也很容易被别人干扰、引导,注意的资源往往变得很凌乱,无形中增多了很多压力,所以成年人需要管理注意力。当然专注力从小就能得到锻炼效果会更好,有特别严重问题时一定要及时治i疗,有轻微问题易受干扰的孩子应及时训练,普通孩子有时间做专注力训练对个人能力都大有益处。
什么是专注力?
专注力,指高度集中的注意力,是人类有意识地自觉主动地获取信息、学习知识和技能的根本手段,注意力使所选择的信息处于意识活动的中心,并加以维持,从而能够对其进行有效的加工。
对孩子来说,专注力是指他能够注意听、注意读、注意理解、注意记忆、注意思考、注意说、写、做的能力,是脑部意识活动得以实现的运载工具。
使用NCRC系统分析大脑的注意力程度:当大脑高i效使用时,训练奖励大脑,奖励分数;大脑低效使用时,训练仪提醒培训者,扣除分数。高i效用脑被不断奖励,而低效用脑被提醒和及时纠正。通过与训练程序互动,从而学习和巩固正确的注意力方法,根本提高注意力能力。系统地使用其进行训练,学习转化压力和焦虑的方法,提高自控力、专注力,让孩子在学习效率以及关键时刻的表现更优异!