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养生又美颜的五谷杂粮

燕麦   燕麦有极高的营养价值。据中国医学科学院卫生研究所综合分析的结果，我国裸燕麦粉（俗称莜麦面）中，含蛋白质15%，分别比面粉、大米高1倍以上。燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排du的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！

养生又美颜的五谷杂粮

 五谷杂粮的美容效果很好，多吃杂粮可为肌肤排du养颜。杂粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便排du，减少长暗疮等皮fu病;粗粮li尿xiao肿让皮fu细腻均匀。今天五谷杂粮批发厂家为你推荐一些养生又美容的五谷杂粮。   

1、玉米   玉米中含有较多的粗纤维，要比精米、精面高4——10倍。而且，它还含有大量的镁，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成分与功能，都是对xx非常有利的，甚至连玉米成熟时的花穗玉米须都有li尿作用，也对xx非常有利。

五谷杂粮粉

第1，玉兴中含有一种抗ai因子——gu胱甘肽，这种物质能把致ai物质铐住，便它失去毒性，然后再通过消化遒把它排出体外。 

第二，玉米中含有硒和镁，硒能加速体内过氧化物的分解，能抑制ai胞的生长；另一方面则使体内废物尽快pai出体外，从而达到防ai功用。   

第三，玉米还含有较多的纤维素，能促进胃肠蠕动，缩短食物残渣在肠内的停留时间，并把有害物质带出体外，防止直肠ai发生。第四，玉米中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，它们均有抑制化学致ai物引起肿liu形成的作用。