山东国防教育基地_济南夏令营_暑期拓展夏令营

参加军事夏令营睡眠是消除大脑疲劳的主要方法，下面世际园国防教育基地的带大家来了解一下参加军事夏令营睡觉之前需要注意什么：

参加军事夏令营要有一个合适的环境。主要是一个清静的卧室和舒适的卧具，通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要，无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气，枕头软硬要适中。

参加军事夏令营要有正确的睡眠姿势。一般主张向右侧卧，微曲双腿，身体自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。

参加军事夏令营要养成良好的睡眠习惯。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外，即要顺应生物钟。如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转，研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。总之，参加军事夏令营形成习惯之后，人就会按时入睡了。

参加军事夏令营睡前不要食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品。食用咖啡、巧克力、可乐、饮料或其他食物，会增加胃肠负担，使深度睡眠受到不良影响。所以参加军事夏令营睡觉之前，不要食用这些东西。

素质拓展夏令营能够有效的锻炼人们的身体，磨练人的意志，下面世际园国防教育基地的小编就为大家来剖析一下素质拓展夏令营的特征：

1.学员是主角  

这一点应当说是与通常的练习比较大的不一样，练习的全部过程中，学员一直是活动的重心，学员经过自个事必躬亲的活动来感触，并从中悟出道理。 

2.简略游戏蕴涵深入道理

“背摔”“断桥”“天梯”“电网”“野外拓宽练习”所采用的活动看上去都十分简略，本来这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，可以对自己心里本质和团队质量得到提高的项目。 

3.参训者情感间隔被敏捷拉近  

参与野外拓宽练习的队员通常被分红若干个小组，每个小组经过练习师的调集充分融合，活动本身由于都面临着挑战，许多项目需要大家忘我的合作才能完成。  

4.素质拓展培训效果与众不同  

同常规针对技能的培训不同，东莞拓展培训更多意义上是针对态度的培训。从参训企业得普遍反馈来 看，拓展训练对于改善团队质量具有非常明显的作用。

如果您的孩子暑假没有任何事情可干，可能天天会宅在家里玩游戏，不如让他走出家门参加世际园国防教育基地的拓展夏令营吧，体验一把生活。让他在体验生活中变得更加坚韧勇敢！

这里，孩子接受浓重的军营熏染，培养坚强的性格、过硬的品质；

这里，孩子合作共处，自立自强，练就坚韧意志；

这里，采用先进的教育观念和教育方法--军事化培训式训练，帮助孩子设立目标，达成人生使命，培养良好习惯，训练成功能力；

这里，专家精心设计每项活动简单有效，针对性强，孩子经过努力能做到并获得成就感，积极参与体验成长快乐；

这里，将为全国中小学生提供快乐生活的素质体验平台。