饮茶如不科学合理，将有损健康。饮茶应适当，茶，是我国的传统饮料。它含有大量的鞣酸、茶碱、xxx和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津解渴、xx清热、提神健脑、祛病轻身，对人的健康大有好处。但是，茶作为一种特殊的饮料，有其固有的禁忌。医学专家告诫我们，只有饮茶适当，才是养身保健的好习惯。 所谓适当，一是指茶水浓淡适中，一般用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。茶水过浓，会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血；二是控制饮茶数量，以{yt}8－10杯为宜，过量饮茶，会增加人体肾脏的负担；三是饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内，否则会影响人体对蛋白质的吸收。对抽烟的男性适当的喝点很好，可以化解喉咙里的谈，还有爱美的女性，可以降脂xx、xx、抗衰老等功效。
