你知道吗?睡眠也讲究方向:其实睡眠的方向，受环境、风向、室内日照、季节等诸多因素影响，和人体健康息息相关。我国历代养生学家提出以下四种卧向,看看你符合哪一种:
1、朝东卧 有的养生学家主张一年四季向东卧，如《老老恒言》引《记玉藻》中文言：“寝恒东首，谓顺生气而卧也。”头为诸阳之会，巅顶为气血升发所向，而东方震位主春，能升发万物之气，故头向东睡，可保证升清降浊，头脑清楚。
2、东西方向卧 《千金要方。道林养性》篇说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”《老老恒言》引《保生心鉴》也主张：“凡卧，春夏首宜向东，秋冬首宜向西。”认为春夏属阳，头宜朝东睡；秋冬属阴，头宜向西睡，以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。
3、避免北首而卧 《千金方。道林养性》提出：“头勿北卧，及墙北亦勿安床。养生学家一致认为，北方属水，阴中之阴位，怕头向北睡阴寒之气伤人体阳气，损害元神之府。有资料证明,头朝北、脚朝南睡的老年人脑血栓发病率较其他卧向均高，且易诱发心肌梗塞.
4、养生学家认为，应根据不同季节确定卧向，即春首东，夏首南，秋首西，冬首北，以应四时旺气，协调气血阴阳。
目前虽尚无对卧向导致xx提出科学的依据，但古人智慧的结晶以及养生学家的经验总结,相信都绝非空穴来风.
怎样诊断非器质性xx? 按照世界卫生组织编写的精神与行为障碍分类（ICD-10）对非器质性xx症的诊断标准为：1 主诉或是入睡困难，睡眠不实,或难以维持睡眠，或睡眠质量差. 2 这种睡眠紊乱每周至少发生三次并持续一个月以上.3 日夜专注于xx，整个精力都放在xx这个问题上面,过分担心xx的后果. 4 睡眠量和/或质的不满意引起的烦躁焦虑,甚至恐惧情绪,严重影响了社会及职业功能。 空军医院健康专线：0451-82601797
