郑州旭航文化传播有限公司-健康足疗培训美丽女人从脚开始，居家xx宝典
宝典一：xx肾虚、xx
简单易行的自我脚底xx，大致可以有三种做法：
1、推法
位置：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。
手法：双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。
功效：此方法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。
2、压揉法
位置：脚底后跟内圆上方中间的位置，为xx反射区。
手法：双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟，至发热为宜。
功效：此方法对头晕眼花、严重xx者有帮助。
3.刮法
位置：脚踝骨以下内外两侧。
手法：双手食指关节用力刮36次，至有酸痛感为宜。
功效：此手法主要针对前列腺等有一定帮助。
宝典二：xxxx
宝典三：美容
宝典四：健脑益智
