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短暂性xx普遍xx方法有哪些？
短暂性xx是xx症的一种表现形式，虽然患者的睡眠障碍是短暂的，但如果不加以控制和xx，很有可能转变为长期xx。因此不论是短暂性xx还是长期xx都应引起患者的足够重视，在发现苗头时及时控制，才能保证身心的健康和精力的旺盛，投入到工作和学习中去。
短暂性xx普遍xx方法有哪些？
吃药xxxx状态，这些xx以xx作用为主，病人服药期间暂时有效，但停药后易复发，长期服药又会产生xx依赖性，不得不加大剂量，损害身体的同时，最终导致xx在患者身上的xx失效，对短暂性xx的控制效果不佳；
中医调节，中医xx短暂性xx的原则在于补虚泻实，调整腑脏气血阴阳的基础上，辅以xx定志，但因为xx原因的多样性，中医的作用往往因人而异；
民间的各种偏方，有些患者久病成医，根据自己的自我调试，总结出很多xx短暂性xx的方法，如食疗，植物精油，以及各种积极的自我暗示，这些确实有着很好的辅助xx效果，但似乎更局限于症状不太严重的患者；
放松疗法，如借助音乐，睡前适宜的户外活动，瑜伽，甚至简单的深吸运动，用以增强副交感神经的活性，降低紧张情绪。
患者切不可忽略短暂性xx的危害。虽然症状不明显，在生活起居中不能很好的引起人们的关注，但是它却潜移默化的影响着人们的正常生活，如果不加以抑制，很可能导致严重持久的睡眠障碍，从而影响工作学习的效率，在xx上也要困难很多。因此患者要善于发现自身的不适，及早xx。
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