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Q：该摄取哪些营养素，才可恢复指甲健康的样态？
A：指甲除了具保护末稍循的功能外，还有加强指尖触感敏锐度的用途。属于结缔组织的甲片下方，其实满布着神经与细小血管，因此，当健康出问题或营养不足时，自然会反应到指甲的色泽或形状上，出现指甲没有光泽、容易断裂、灰指甲及匙状甲等情形，如缺乏蛋白质或钙时，指甲虽然不会有色泽上的差异，但却会出现裂痕或断裂的现象。
卫生习惯不佳受到霉菌感染时，甲片色泽则将产生偏浊或黑的毛病；水肿虚胖、循环代谢不佳，即导致指甲偏白、没有光泽的疑虑。另外，有些容易贫血、缺铁质和锌或镁等微量素的女性，也较易出现指甲向内弯的匙状甲，以及甲片呈现出波浪型。
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