福悦月子中心以三甲资深儿科专、产科专、中专、经验丰富的育婴师、产后修复师、高级营养师为核心，为妈妈和宝宝提供高品质的月子。温馨舒适的密空间，传统月子养生精华、量身定产后修复和形体塑造，专团队贴身24小时宝宝和妈妈，提供科学的育知识和亲子早教等。福悦月子中心位于东城区莞樟路即东华旁，市幼健斜面，内设有大型停车，良好的周边环境和便捷的交通，安管理，完善的母婴专护配设施，同时配属品，为您和人舒心地度过产后修复期，享受度假式的月子，致力于造东莞xx月子中心标杆！

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东莞福悦月子中心
联系人：霍经理（士）
咨询电话： 0769-22101400
手机/微：13928636551
网址
地址：东莞市东城区莞樟路6号房讯大厦6层（东华旁）

小贴士：

1、剖腹产后6个小时内应该平禁食，6个小时之后才能 7893673786 (不是联系方式) 身、侧，吃一些清淡、易消化的流质食物，比如汤、蛋汤、萝卜汤等。

2、剖腹产的新妈妈要等到排气之后才能改成半流质的食物，然后在慢慢变成一般的饮食。

3、新妈妈要注意少食多餐，以免产生xxxx等症状。

4、新妈妈的食物应以细软为主，一方面饭要煮得软一点，有益于消化养胃；另一方面新妈妈要少吃油炸的、较硬的带食物。

5、新妈妈的饮食要注重品质而非数量，产后补充营养要注意选择营养价值高的食物，过量的饮食只会进一步增加产的肥胖，恢复没有很大的。

东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400三餐就是指一日三餐照正常的时间进食，主食以各种谷类为主，例如大、面条、小麦等；副食要多样化，蛋类、鱼类、肉类、豆类、蔬菜类等等交替食东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400妈妈应该提前知道的两大饮食原则 剖腹产的妈妈刚经历完一腹手术，身体损伤大，想要尽恢复，月子里更应该重视饮食调理。一方面要为身体提供充分东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400题。新妈妈平躺在,膝盖弯曲,双脚平放,然后始收缩道肌肉,感觉就像小便时要中断尿流一样,持收缩数到4,然后放松,重复10遍为1组,每次做东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400常会大鱼大肉，不过为了避免偏食和营养失衡，新妈妈也要注意每餐的荤素搭配。食过多的肉类，会不于肠胃蠕动，容易xxxx，从而降低食欲。素食中东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400每天别超过3个鸡蛋，产每天不能超过4个鸡蛋。 述食物，产在坐月子期间吃，非常有于身体康复，另外，除了营养之外，产也需要适当运动，也东城区产后恢复钜惠－东莞福悦0769221014003~4组,每天做3次。 2. 抬髋运动。可以锻炼腹肌,帮助腹肌恢复。新妈妈平躺在床,双膝弯曲,双脚平放,吸气,让腹部鼓起,再呼气,将尾骨向

东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400右,进一些轻柔的肢体活动。 1. 仰,两腿交替举起,先与身体垂直,后慢慢放下来,两腿分别做5次。 2. 仰,两臂然放在身体两侧,屈曲东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400妈会处可能会存在侧切伤口，而剖腹产的妈腹部会存在手术切口，这些伤口都需要妈比较心的护理，尤其是会部的侧切伤口，在夏季如果不注意卫生东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400，容易引起感染，所以建议妈每天少会部伤口进两次擦洗，在厕所后也要及时清洗会部，注意会部的卫生。 剖腹产妈妈月子里要怎么吃，准东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400，容易引起感染，所以建议妈每天少会部伤口进两次擦洗，在厕所后也要及时清洗会部，注意会部的卫生。 剖腹产妈妈月子里要怎么吃，准东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400三餐就是指一日三餐照正常的时间进食，主食以各种谷类为主，例如大、面条、小麦等；副食要多样化，蛋类、鱼类、肉类、豆类、蔬菜类等等交替食东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400节，传统习俗总要求妈在月子期间要“捂着”，不能吹风，但是实际，月子期间如果“捂”过头了，会现效果，引起妈产褥中暑，所以妈在夏季坐

东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400右,进一些轻柔的肢体活动。 1. 仰,两腿交替举起,先与身体垂直,后慢慢放下来,两腿分别做5次。 2. 仰,两臂然放在身体两侧,屈曲东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400可早晚各做1次,时间根据你的恢复而定,从2~3分钟逐渐延长到10分钟。 月子期间果怎么吃呢？ 苹果：味甘，性平，其果胶和细纤维能吸附并消东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400，食前先热浸烫。 奇异果:味甘，性寒，维生素c含量极高，有解热、止渴、尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。于剖腹产术后恢复有。因东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400抬起右腿,并使其大腿尽力靠近腹部,脚跟尽力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次。 3. 仰,两膝屈曲,两臂交又抱在前,后慢慢坐成半坐位,再东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400可以帮月子期间进适量的运动不仅有于新妈妈产后身体的恢复,还为周后的计划好了础。新妈妈早日恢复苗条身材。 月子期间进适量的运动不仅有东城区产后恢复钜惠－东莞福悦0769221014003~4组,每天做3次。 2. 抬髋运动。可以锻炼腹肌,帮助腹肌恢复。新妈妈平躺在床,双膝弯曲,双脚平放,吸气,让腹部鼓起,再呼气,将尾骨向

东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400其性寒，食前热烫温。以每日1个为宜。 菠萝：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止泻、尿的功效。可以xx疲劳、增进食欲，有益于新产东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400富含膳食纤维和维生素，能，预防，所以需要做好荤素均衡。 小贴士： 1、剖腹产后6个小时内应该平禁食，6个小时之后才能身、侧，吃一些清淡东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400月子，还是要多加注意，才能促进妈身体恢复。 因为夏季产后妈汗比较多，衣服总是湿哒哒的，非常难受，不仅容易着凉，导致，还容易滋生xx，引东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400要注意少食多餐，以免产生xxxx等症状。 4、新妈妈的食物应以细软为主，一方面饭要煮得软一点，有益于消化；另一方面新妈妈要少吃油炸的、较硬东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400肚脐的方向抬起但臀部不离地面,抬到处时,收紧臀部肌肉,然后放松。重复8~10次。 3.半仰起坐。能够帮助锻炼腹部肌肉。仰仰,双膝弯曲,东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400顺产新妈妈月子里的运动 1.凯格尔练习(又称“骨盆肌肉练习”)。凯格尔练习可以改善会区城血液循环,收紧骨盆肌肉,可以避免诸如尿失禁等问

东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400产后坐月子，有传统说法道：妈不能吹风。所以很多妈的房间经常都紧闭窗，房间内的空气不能流通，这样妈生病的机率也大大增加，尤其是在夏季这东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400甘、酸，性平。因其含铁量较高，所以可。成萄干后，铁占比例更大，可当补铁食品。新产产后失血过多，可以萄为圣品。 香蕉：味甘，性寒。东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400种xx滋生比较迅速的季节。因此，夏季产后坐月子，房间要经常窗通风，也可以趁妈离房间的时间窗来减少妈吹风。 传统的习俗使很多妈在非东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400除xx和，能涩肠、健胃、生津、胃和解暑，尤其新产腹泻效果更佳。 木瓜：味甘，性平，降压、、驱虫，帮助乳汁分泌，还能等。新产产后乳汁稀东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400除xx和，能涩肠、健胃、生津、胃和解暑，尤其新产腹泻效果更佳。 木瓜：味甘，性平，降压、、驱虫，帮助乳汁分泌，还能等。新产产后乳汁稀东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400产后食香蕉，可使人心舒畅安静，有眠，甚使疼痛感下降。可有效防止因新产床休息过长，胃肠蠕动较差而造成的。因其性寒，每日不可多食

东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400富含膳食纤维和维生素，能，预防，所以需要做好荤素均衡。 小贴士： 1、剖腹产后6个小时内应该平禁食，6个小时之后才能身、侧，吃一些清淡东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400甘、酸，性平。因其含铁量较高，所以可。成萄干后，铁占比例更大，可当补铁食品。新产产后失血过多，可以萄为圣品。 香蕉：味甘，性寒。东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400恢恢复仰位。 4. 仰,两膝屈曲,两臂举伸直,做仰起坐。 5. 俯位,两腿屈向部,大腿与床垂直并抬起臀,部与床贴紧。 以恢复动东城区产后恢复钜惠－东莞福悦076922101400产后坐月子，有传统说法道：妈不能吹风。所以很多妈的房间经常都紧闭窗，房间内的空气不能流通，这样妈生病的机率