广州欧姆瑜伽教练培训进修学简称（欧姆瑜伽）是一所专注于瑜伽教练培训的瑜伽学，欧姆瑜伽始创于1999年3月28日。旗下有《欧姆瑜伽教练培训学》、《欧姆瑜伽导师进修学》，《欧姆瑜伽会馆》。欧姆瑜伽学设瑜伽教练培训/瑜伽教练认以及各种瑜伽常识.瑜伽培训,瑜伽教练培训,瑜伽班,体式,进修,的课程。为广大的瑜伽爱好者创建专的瑜伽习训和交流平台。迄今为止,欧姆瑜伽在内被誉为中国最为历史悠久的瑜伽品。

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广州欧姆瑜伽教练培训进修学

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在经期应避免的练习是：
　　１）避免所有置姿势（子宫位置高于心脏的姿势），这会干扰经期身体能量向下排的然过程。
　　２）过于剧烈的容易造成紧张和疲劳的姿势。
　　３）持过久的立或平衡姿势。
　　４）剧烈的后弯动如弓式，骆驼式，轮式等。
　　５）所有腹部剧烈收缩和运动的姿势如，腹部旋转仰抬腿和船式。
　　６）跳跃。
　　７）手臂支撑全身平衡的动。
　　８）避免有难度的姿势或学习新的姿势。
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