广州欧姆瑜伽教练培训进修学I353394I3I9简称（欧姆瑜伽）是一所专注于瑜伽教练培训的瑜伽学，欧姆瑜伽始创于1999年3月28日。旗下有《欧姆瑜伽教练培训学》、《欧姆瑜伽导师进修学》，《欧姆瑜伽会馆》。欧姆瑜伽学设瑜伽教练培训/瑜伽教练认以及各种瑜伽常识.瑜伽培训,瑜伽教练培训,瑜伽班,体式,进修,的课程。为广大的瑜伽爱好者创建专的瑜伽习训和交流平台。迄今为止,欧姆瑜伽在内被誉为中国最为历史悠久的瑜伽品。

欧姆瑜伽学历经历史的风雨洗礼，在全面、充分论础，定了以争创“国内外{yl}瑜伽教练培训品学”为长期展的战略目标，从而加身品展的步伐，与此同时学专化运能力不断升，实现了培训在市持续健康速展的趋势。

欧姆瑜伽已经成为了育中国专瑜伽导师的摇篮，是无数热爱瑜伽渴望瑜伽的学员们梦寐以求的瑜伽学修圣地！

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 欧姆OM不只是一个简的音律而已。在瑜伽世界里它被符号化，是一个表整个瑜伽世界的符号。这就好比我们一想到太极，就会

想到那个黑白两色，黑中有白，白中有黑的圆图一样。欧姆OM就是一个从声音延伸的符号，并被赋予了一个高无的意义。更有很

多瑜伽者认为，欧姆OM是所有唱颂(Mantra)中有力量，也能抚慰人心的一个。因此，在我们心烦气燥，或者静无法静心时，多在心

中或口中吟唱欧姆OM。欧姆OM能让烦躁远离，帮助进入静的境界。平时吟唱欧姆OM不能xx我们进入更高的灵魂层次，科学更

现括吟唱OM在内的所有唱颂，都有让呼吸放慢，紧跟着心跳平稳且缓和的。因此吟唱欧姆OM被认为身体与心灵都很有益处。
       于要如何吟唱欧姆OM呢？我们以音来看，欧姆OM其实有三个音节，分别是A,U和M。A的音是Ah（表创造神位于腹轮）；

U的音是Ooh（表守护神位于心轮），M的声音就是Mmm（表大梵天位于顶轮）的收口音，后这个音以安静无声的、无忧的、安详的

心态做总结。这三个音若是照到我们的心理状态，各表不同的阶段：A是指有意识的阶段，我们仍与外界连结着；U是指人们进入

睡梦阶段，在此时我们与己内在世界的梦、思想和记忆等连结；而M则表无梦的阶段，也表进入另一个更高的层次中。也难怪这

个奇妙的A-U-M….能平抚我们的心绪。
       A-U-M的音阶可高可低，可依吟唱人当时的心，不同音阶的欧姆OM。以个人的经验来说，在吟唱欧姆O-M(或A-U-M)时，可

以很明确地感觉到己身体的振动，这种振动方佛把体内的能量激来。当己身、心状况好，绪也不稳定的时候，深吸一口气，

吐气唱A---U---M---时，不但中气十，与身体共振感也非常强烈。可是当精神不济或是心绪杂乱时，这个欧姆OM不但有气无力，且

毫无能量。练习瑜伽中OM吟唱得越好，表明气息运的越好。
　　另外，若是更细心会现，吟唱欧姆OM是个绝妙的声波疗法。因为它的共鸣腔可以在头，可以在喉咙，也可以意守丹田，它振动

方式会因位置不同而异，它的振动更可直接那附近的Charkra(脉轮，瑜伽中从会附近一直往头部，有七个脉轮，就像中国人说的

穴道一样，是汇聚大量能量的所在)，吟唱这个简的声音就有体内的效，妙不可言。
注：Mantra是古印度人传唱数年的曲子。有的是歌颂天、神明，有的纯只是纯的平抚人心的音律。瑜伽人认为多多唱颂能让人心

放松、心跳放慢，让杂念虑清…
《瑜伽经》讲述：重复的念诵欧姆OM并深思其涵义；可扫除内心一切的障碍到达三地。

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广州南沙区东涌瑜伽教练培训【OMYOGA】内省，隐，休息，净化和冥想的日子。从理讲，由于xxx分泌的变化在体力和绪造成的影响，推荐的是尽量减少外界的激烈繁忙的活动和刺激，转广州南沙区东涌瑜伽教练培训【OMYOGA】语请勿在教室里吃东西。请脱鞋：请在口处脱鞋，安静进入。禁止使手机：请勿将话带到教室中。请将手机关机或调整为震动模式，并存入更衣柜内。初广州南沙区东涌瑜伽教练培训【OMYOGA】气，正统的男士嫌它太另类，另类的男子嫌他太类似健身。总之，种种误解，跳进黄也洗不清。在印度，称经期为”moonday”，月亮日，是来广州南沙区东涌瑜伽教练培训【OMYOGA】,于愿或经济的压力或任何其他原因，在职工差不多被会象一个男人那样使着,承担同等的压力和责任.过去的不练习瑜伽,也许恰广州南沙区东涌瑜伽教练培训【OMYOGA】还可以增强你原本不怎么活动的软骨区域的活动能力。关节处的软骨就像是一个海绵，只有当其中的液体被挤的时候，它才有空间吸收新鲜的营养。没有适

广州南沙区东涌瑜伽教练培训【OMYOGA】”声……在呼气到后时……让腹部肌肉收紧延长呼气时间。功效：（1）使大脑宁静、放松；（2）平稳绪，培养知、和平心态；注意：（1）的声广州南沙区东涌瑜伽教练培训【OMYOGA】还可以增强你原本不怎么活动的软骨区域的活动能力。关节处的软骨就像是一个海绵，只有当其中的液体被挤的时候，它才有空间吸收新鲜的营养。没有适广州南沙区东涌瑜伽教练培训【OMYOGA】着各位瑜伽导师的演绎及在本内坚实有力的运，在国内外均赢得了{zy1}的声誉。不同的理念和路径都指了大师的祝福和其世系的重要性。据此，古鲁（广州南沙区东涌瑜伽教练培训【OMYOGA】空腹状态下练习瑜伽能让您较进入状况。为了维持身体的所需的份衡量，课前后请务必饮。若您曾有过任何旧伤或不适，请务必于课前告知老师，方广州南沙区东涌瑜伽教练培训【OMYOGA】可他的世系以及接受来他的世系的所有大师的祝福，所以，接受古鲁的祝福就是接受古鲁的恩典，这只会在人已经做好了准备的时候。许多大师们都教导

广州南沙区东涌瑜伽教练培训【OMYOGA】、柔韧的身体你的柔韧性会有很大的高，这是初练瑜伽为重要和明显的一个好处。{dy}堂课时，你可能还不能手碰到脚指头，更不要说向后仰下腰了。但广州南沙区东涌瑜伽教练培训【OMYOGA】柔和的练习以便更好地放松，如在地面的或靠垫支撑的仰姿势和前曲姿势。在经期应避免的练习是：１）避免所有置姿势（子宫位置高于心脏的姿势广州南沙区东涌瑜伽教练培训【OMYOGA】mantra是古印度人传唱数年的曲子。有的是歌颂天、神明，有