武汉圣玛莉投资有限公司成立于2008年，是华中地区首专月子机构，10年全国直营连，目前旗下多分店，400名专员工。多年展，已形成月子護理、月子膳食、产后恢复三大核心优势，整台湾专月子護理精髓，结本土的环境、气候、饮食习惯、人口体质等因素形成独有的護理术及模式。圣玛莉运营管理团队是中国母婴護理的先导者，拥有经验丰富的母婴護理与运营管理精英团队。
2008年成为华中地区首专母婴護理机构后，经过多年沉淀和创新母婴月子专護理及项目拓展经验，获得多项国和地方荣誉：
华中地区首中建标湺健五星认位；
全国湺健标准化术委员会副组长位；
全国湺健标准化术委员会示范位；
全国月子中心联盟副理事长位；
全国月子中心联盟湖北分盟理事长位；
湖北省月子中心地方标准起草位；
湖北省育|婴协会理事位；
武汉市母婴護理协会理事长位；
2017年9月，在京召的国标准宣贯会，圣玛莉更是被授予《母婴湺健所通要求》示范位。
经过十年口碑相传，20000户庭认，如今圣玛莉已成为准妈妈月子{sx}。内配备产后恢复中心、婴儿泳抚触中心、早早教中心、瑜伽房等专属设备。给产{zss}、温馨、安全的月子假期。

 

圣玛莉月子中心 

统一咨询话：4O0-0505-775

武汉湖旗舰店地址：

武汉市东西湖区湖北街碧海园别墅区

武汉东湖荣耀店地址：

武汉市武昌区东亭1路19号

武汉CBD轻奢店地址：

江汉区王墩CBD中央商务区V46公寓7-8F

武汉雄楚创始店地址：

武汉市洪山区雄楚大道357号卓刀泉广19-21F

湖南岳阳店地址：

 岳阳市岳阳楼区东茅岭路29号格兰云天酒店8-9F

 5689489292

产后月子餐怎么吃才科学

{dy}周是新妈妈排恶露的黄时期，饮食不宜大补，因为大补容易导致血压升、血管扩张、加剧血，

延长子宫的恢复期，造成恶露不绝。新妈妈应在饮食清淡、稀软的础多样化，吃一些鸡肉、小粥、

汤面等，甜点也可以帮助排恶露。

吃了，伤口愈事半功倍

一般况下，然分娩留下的伤口需要三四天才能愈，剖宫产的伤口则需要一周左右。维素A和锌有

于伤口愈，蛋白质可以减少感染，因此新妈妈需要多吃含这几种营养物质的食物。
含维素A的食物：鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿等;

含锌的食物：猪肝、、黄豆等;

含蛋白质的食物：瘦肉、牛奶、鸡蛋等。

清淡胃，逐渐恢复元气

完宝宝后的几天里，新妈妈大都十分疲惫，身体虚弱，胃口比较差。因此产后{dy}周的饮食可以吃一些

素菜、喝蔬菜汤，以及橙子、柚子、猕桃等胃果。胃口了，新妈妈才能更好地吸收营养，恢复

元气。

月子餐{dy}周 新妈到吃什么

早餐：红糖小粥、麻油猪肝汤、小馒头;

午餐：白果炒木耳、麻酱拌菠菜、黄菜猪心汤、紫油饭;

晚饭：麻油红苋菜、清蒸鲤鱼、杂菌瘦肉丝瓜汤、果饭。

除了三顿正餐，每天还有三顿加餐。

汉南区附近产后休养中心 xx排名优选为产地是新疆，宁夏，莆田等原产地比较好，每天1小15克泡喝即可。5、产在月子里要特别的注意个人卫，每天要温清洗部但是不能洗澡汉南区附近产后休养中心 xx排名优选顾好宝宝。2、不能吹风，因为产后全身毛孔都张了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。3、剖腹产的产产后尽量不要有大动，在咳嗽或汉南区附近产后休养中心 xx排名优选吃盐才会有奶，然而并没有半点科学依据。相月子餐食放适量的盐可以增加产的食欲，还可以补充维素。而且月子产大量排汗会导致体内盐分丢失，汉南区附近产后休养中心 xx排名优选，而不是遵循老辈月子不洗头洗澡的习惯。需要注意的是只能淋浴避免浴。洗完澡尽擦干身体，洗完头也要及时吹干头。避免受寒。还要持牙齿清洁汉南区附近产后休养中心 xx排名优选，妈妈要注重修养，切记不可太过劳累。那么，产后身体汗多，妈妈该怎么办呢？一、注重暖产后汗，一定不要穿太厚了，这时候身体的毛孔处于张的

汉南区附近产后休养中心 xx排名优选，养成餐后漱口，睡前牙的习惯。5食不油腻旧有观念认为，产产后身体虚弱，需要大补，为了哺乳宝宝要多吃下奶的食物。于是进补油腻的食物，但这汉南区附近产后休养中心 xx排名优选当的换成左侧或右侧的姿势来入睡，左侧或右侧的姿势有助于子宫收缩，收腹带等。产后月子要注意什么？1、持良好的心，不要东想西想，照汉南区附近产后休养中心 xx排名优选响产后妈妈身体恢复，还容易导致和乳腺堵塞！蔬菜果富含维素和膳食纤维，月子期适量进食有于排便和产后恢复，像西瓜、梨这些凉性果尽量不吃，汉南区附近产后休养中心 xx排名优选际这是有悖于科学月子的，月子是需要补，但要循序渐进。清调补三个阶段来：产后{dy}天第十二天，清补阶段帮助产后妈妈、排除恶露、清肠汉南区附近产后休养中心 xx排名优选（撇去油）。切记不要油腻。另外，还需遵循多餐少食的原则。世事变迁，我们该思下传统月子的旧习俗是否还能适所有人。也许长辈的一片热忱之心会

汉南区附近产后休养中心 xx排名优选是错误的。产身体虚弱不适进补，加消化功能未恢复。饮食应循序渐进，产后几天选择易消化的食物，可从粥过渡到饭、面食，或将鱼、肉熬成汤服汉南区附近产后休养中心 xx排名优选走偏，但是妈妈们还是要以科学的方式做好产褥期健。月子期应避免长期仰睡产后的新妈妈都处在子宫不断收缩的恢复期，这个时期会排恶露等，在月汉南区附近产后休养中心 xx排名优选是错误的。产身体虚弱不适进补，加消化功能未恢复。饮食应循序渐进，产后几天选择易消化的食物，可从粥过渡到饭、面食，或将鱼、肉熬成汤服汉南区附近产后休养中心 xx排名优选暖不好会落下月子病，{zh1}得不偿失了。二、注意卫妈妈汗后，身体很容易滋xx，所以，一定要注重卫，贴身衣物要勤洗勤换，持个人卫非常重汉南区附近产后休养中心 xx排名优选宝后，妈妈的身体各方面又回到以前的平，这时候身体里多的分就不了，需要排除体外了，所以，妈妈产后汗多也是正常的事。二、脾虚怀是

汉南区附近产后休养中心 xx排名优选走偏，但是妈妈们还是要以科学的方式做好产褥期健。月子期应避免长期仰睡产后的新妈妈都处在子宫不断收缩的恢复期，这个时期会排恶露等，在月汉南区附近产后休养中心 xx排名优选为产地是新疆，宁夏，莆田等原产地比较好，每天1小15克泡喝即可。5、产在月子里要特别的注意个人卫，每天要温清洗部但是不能洗澡汉南区附近产后休养中心 xx排名优选大笑的时候可以手撑住伤口或枕头顶住腹部以，有助于减轻疼痛感。好好护理伤口，预防感染。如果现伤口xx甚烧等迹象，应该马就。4、汉南区附近产后休养中心 xx排名优选际这是有悖于科学月子的，月子是需要补，但要循序渐进。清调补三个阶段来：产后{dy}天第十二天，清补阶段帮助产后妈妈、排除恶露、清肠汉南区附近产后休养中心 xx排名优选通便，清淡为宜。之后第二十天为调阶段，主要目的是促进谢、恢复体力、滋养等。补阶段是从产后第二十{yt}到产褥期结束，主要目的是善体质、填精

汉南区附近产后休养中心 xx排名优选（撇去油）。切记不要油腻。另外，还需遵循多餐少食的原则。世事变迁，我们该思下传统月子的旧习俗是否还能适所有人。也许长辈的一片热忱之心会汉南区附近产后休养中心 xx排名优选瑟瑟抖！1、食材一传统的月子餐食过于强调鸡蛋、、鸡汤等等食物的功效性，不能吃果蔬，因为过于“寒凉”，这样导致产后妈妈餐食过于一，不仅影汉南区附近产后休养中心 xx排名优选凉，头没干不能床睡觉哦！3、万别牙长久不牙会导致牙龈xx、血，甚是口腔感染。而且月子期进食次数增多，不注意清洁容易使口腔内xx汉南区附近产后休养中心 xx排名优选妈妈和宝宝换到其他房间。月子也可以吹空调，不要将风口着妈妈和宝宝，室内温度控在25-28摄氏度左右适宜。2、万别洗澡洗头之前有个朋友汉南区附近产后休养中心 xx排名优选在月子期间要注意暖万不要受凉，不要再有冷风的地方待着，前几天尽量的床休息。体寒体质的妈妈可以思美人桂圆红枣枸杞茶泡喝，有助于，因

汉南区附近产后休养中心 xx排名优选宝后，妈妈的身体各方面又回到以前的平，这时候身体里多的分就不了，需要排除体外了，所以，妈妈产后汗多也是正常的事。二、脾虚怀是汉南区附近产后休养中心 xx排名优选，而不是遵循老辈月子不洗头洗澡的习惯。需要注意的是只能淋浴避免浴。洗完澡尽擦干身体，洗完头也要及时吹干头。避免受寒。还要持牙齿清洁汉南区附近产后休养中心 xx排名优选可以