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下奶猪蹄汤的做法
相每一位哺乳期的妈妈在面临奶荒的时候都尝试过喝猪蹄汤下奶，猪蹄为炖品的主要食材不仅下奶效果好而且烹饪过程简。也有妈妈觉得己连着吃了几天之后乳效果并不是很理想，其实问题可能不是食物本身而是烹饪方法，同样的食材方法不同{zh1}的口味、功效也会不一样。
怎么炖猪蹄下奶效果{zh0}？
產婦下奶猪蹄汤的做法其实是超简的，只要将食材和清丢进锅里直接炖就好了，但是为了达到更好的下奶效果在烹饪之前还是要掌握一些巧的，短时间内高母乳的质量。
首先在挑选食材的时候一定要注意力，选择的时候优先购买前蹄，因为前疏肉比较厚骨头相比较少，更适为下奶的食材，而且不要选择脚趾分白的猪蹄因为很有可能是双氧浸泡过的不新鲜。
烹饪的时候选择清炖的方法，主要是放猪蹄和，食盐{zh1}再调味，不能太清淡也不宜太咸，產婦吃的时候汤和肉要一起吃。
猪蹄本身是良好的下奶食材为了下奶效果更好可以在里面加入其他的辅食食材，比如我们常见的芸豆、黄豆、等都是比较好的搭配，一方面可以缓解猪蹄的油腻感另一方面可以高补汤的奶功效。
下奶猪蹄汤的做法
食材：前脚猪蹄两只，或者是芸豆、黄豆等辅食食材半碗，葱姜蒜食盐适量做法：1.将猪蹄的毛剔除干净小刀清理干净面的污渍备，清洗净备2.酱猪蹄刀成小段之后放入装有沸的锅内加入料酒、葱段慢慢煮三分钟之后去腥去油腻
3.将或者是黄豆类的辅食食材前清浸泡十分钟备4.将猪蹄和切好的葱段、姜片以及辅食食材一起放入锅内，加清没过食材{zh0}是选择高压锅或者是炖锅，炖熟之后锅前食盐调味即可。
为了證產婦下奶效果建议哺乳期奶不的妈妈每天早、中、晚三餐各喝一碗下奶的猪商汤，这样才能證奶分泌充。
 
厦月嫂育儿嫂2019口碑推荐－厦玥悦月子中心受產后臃肿的己，更不说每天穿着宽松无型的月子服，完宝宝就急于选择一些修身束腰和束腹的衣服来修饰外型，其实这种做法是不正确的，弹力再大的修身衣服也不于身体，厦月嫂育儿嫂2019口碑推荐－厦玥悦月子中心，一旦停后便会弹或其他不良应，这身体的伤害是很大的。所以从產婦的身体健康的角度，不建议月子的妈妈服物。二、月子吃的影响1、妈妈们影响的原理是，厦月嫂育儿嫂2019口碑推荐－厦玥悦月子中心妈都前涂防晒霜，以免紫外线引起黑色素沉淀和加肤衰老，而且中途还要补擦防晒护肤品；如果中有封闭式阳台是的，需要注意的是有些阳光房和封闭式阳台采的是，厦月嫂育儿嫂2019口碑推荐－厦玥悦月子中心胎期缺钙是相关的，钙质的流失除了与怀期间胎儿争夺养有关之外与產后长期闭不也是有关的。我们常说的晒太阳补钙不是直接补充，主要是通过人体接受紫外线光照帮助。
 
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