说到了吃香蕉我想好多人现在口水就在打转吧，香蕉是日常生活中常见的水果之一它的营养极其丰富，容易咀嚼，哈哈我想大家都不知道吧香蕉皮也是有好处的，看来香蕉的好处还真是多啊，那就让膳食补充剂小编带大家看看吧。

　　一，香蕉是常吃的水果之一

　　说起香蕉，{dy}时间想到的就是解决xx。没错，每天吃一根香蕉，能够大大的润滑你的肠胃哦。注意：体制虚寒的人不要吃香蕉。空腹的时候也别吃。总之，饭前或者饭后半小时，吃根香蕉有益无害哦。

　　二，香蕉美容

　　爱美的女士们肯定尝试过多种面膜等护肤品来改善肤质。但有没有想过香蕉这样的平常食物也能达到此功效呢？偶尔闲暇时。做做香蕉牛奶，或者香蕉蜂蜜的xx护肤面膜，坚持一个星期，效果不凡。当然，还可以配上其他的水果养品，如西红柿汁，苹果汁等。快快行动吧！

　　三，香蕉皮也是宝贝哦

　　用新鲜的香蕉皮擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等，可以让皮制品光泽亮洁、延长皮制品“寿命”哦。 当然，如果你家要是养了兰花，香蕉皮又可以帮上你的忙，因为它富含有镁，硫磺，磷，锌，氨基酸等多种营养矿物质，可以帮助兰花长得又壮又好！面部和手部喜欢干燥的冬季，也可用香蕉皮敷脸上10分钟可使皮肤变得滋润光滑。

　　四，香蕉的药用价值。

　　既然香蕉可以当药用，那肯定是有药的疗效。没错。香蕉能治口腔溃疡。尤其是现在春秋易发口腔溃疡的季节，就用香蕉替代xx口腔溃疡的xx尝试一下。把香蕉加红糖熬制成粘稠状，一起食用。坚持两天，能有效。另外，取香蕉30克-50克，煎汤服用，巧治高血压和防止中风。

　　五，香蕉xx。

　　香蕉xx其实也是属于美容养生的系列。但小编单独拿出来说是因为香蕉xx也非常讲究。稍不注意，就会适得其反。xx餐吃香蕉在于早餐，要细嚼慢咽，隔15-30分钟再吃其他含有蛋白质的食物。还要搭配常温的白开水勤快地喝。到了午餐要正常进食，没有限制。晚餐适当饮食，坚持8点以后不要再进食。这样，香蕉的xx功效在一个月内就能让你成功xx3-5斤哦！

　　所以，香蕉不但营养价值高，还有不少的药用价值，香蕉的热量还很低，具有很好的美容xx作用，所以那些害怕长肉肉的女士们xx不用害怕吃香蕉。另外，说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利，小编提醒所以再好吃在营养的东西都不能多吃，不能贪哦。

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