孕妇进补有讲究
怀孕之后，孕妇通常都会进行全方位的食补，吃燕窝是时下比较流行的补法。
但是，吃燕窝在不同阶段也有不同讲究。为此，张同泰名医馆的中医养生专家在接受采访时表示，孕期服用燕窝要注意定时定量。
通常，在妊娠早期（即妊娠头三个月）的营养补充极为重要。由于食量较少，可以坚持早晚空腹食用燕窝。
到了中期，母亲和胎儿都进入稳定状况，加上胎儿发育较快，这个时候用燕窝配合各种食谱，不仅母体享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。每天或隔天，早晚空腹服用3-5克燕窝就可以了。
在妊娠晚期，为避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，所以早上吃，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。住院后可选择比较方便的即食燕窝。
需要提醒的是，体质较寒的孕妇不大适合吃燕窝。如果在孕期身体有以下症状的，那么用燕窝补身效果：怀孕初期妊娠反应大，头晕乏力、倦怠嗜睡、食欲减退，并伴有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻，常呕吐；皮肤干燥，眼角开始出现妊娠斑；腹部、大腿内侧、臀部出现皮肤发痒，脂肪断裂出现红色纹路；容易腿抽筋、易疲劳，指甲发白，月牙儿消失；孕妇本人体重节节攀升，而腹中婴儿生长发育不理想等。
